天，黑得越来越早，亮得越来越晚。
白天在办公室上班，没什么几乎出去。
出去也晒不到太阳。整天阴雨，是西雅图这个季节的特色。虽然雨下得总也不大，却也不想停。小草最喜欢这样的天气。西雅图的秋冬，仍然很绿，就是因为湿润且不太冷的天气。
把跑步放到了晚上。
在已经不知道跑过多少遍的绿湖边儿，跑一段儿，作为一天的完美结束。
气温变低了，有时会低于十度。十度上下，是我决定跑步时是否穿长裤合适短裤的一份分界点。这个温度时候跑步，也会比较适合。不会出很多汗，也不会觉得冷。尽量还穿着短打扮，好像这样能把夏天延长一下。
对于光脚跑步，我已经非常习惯了。
秋天的红叶黄叶，被风吹落，又被湿漉漉的路面捕捉。跑步的路线像是铺满了落叶地毯，非常舒服。穿鞋的人不会被小树枝，小石子硌脚，但也无法体会铺满落叶的路面，是怎得让人舒心。
我的右脚似乎有些疼。闲坐时候，我会慢慢的按压，寻找痛点。
应该不是足底的筋膜炎，那里不痛，用脚做“抓取"的动作也无障碍。脚踝可以随意转动，灵活无痛。
拉伸小腿肌肉，觉得有些吃紧。于是仔细按摩一下，很舒服。
应该没有什么大碍。如果我跑步前后多做做按摩拉伸之类的保养型活动，应该会很快恢复。
希望能很快恢复。
Running log
Running log week 42，2019
折返点
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2019-10-20
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