姓名:姜娇 体式名称:上半身蝗虫式 驼鸟式: 下半身蝗虫式 蜥蜴式: 全蝗虫式
学员:母俊波 骆驼式 问题,胸展的不够 蜥蜴式 扣首式 上半身蝗虫式 下半身蝗虫式 全蝗虫式
从体式方面: 站姿后弯:双腿浅后弯,新月式后弯 俯卧后弯:支撑蝗虫式,无支撑蝗虫式,负重蝗虫式(抱瑜伽砖) 站姿后...
2018 年11月20日 学员:魏有琪 体式:上半身蝗虫式 照片 单臂蝗虫式 照片 体式:下半身蝗虫式 照片 体式...
Salabhasana(莎浪吧哈莎娜) 请大家俯卧在垫子中央,前额触地。双脚并拢,小腿、脚背伸展下压。双手向前...
蝗虫式还不错。
学员:汪静 体式1:骆驼式 体式2:扣首式 体式3:蜥蜴式 体式4:上半身蝗虫式 体式5:全蝗虫式 体式6:下半身...
第十八式 全蝗虫式 作用益处: 和眼镜蛇式、弓式有相同的功效,强健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。全蝗虫式还可缓解,甚至...
蝗虫式 瑜伽蝗虫式(Salabhasana)就可以很好的强健背部和腹部肌肉,对脊柱的健康也有着很好的拉伸作用。 之...
本文标题:蝗虫式
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