1-坚持涂防晒霜！
不管晴天阴天！记住防晒永远是抗衰老最重要的一步！
2-多喝水！
喝水比敷面膜效果更好！
3-不要囤零食。
忍住不买，比忍住不吃，容易多了。
4-香水应喷在手腕和耳后
如果想要留香持久，可以在喷了香水之后，再涂抹一点凡士林。
5-坐姿：只坐凳子的三分之二
如果坐满，身子容易佝偻塌着，看上去非常没气质。
6-不要吃任何减肥产品，全是骗人的！
饮食+锻炼才是白瘦美的必胜法宝，管住嘴迈开腿比什么都管用。
7-坚持做深蹲
锻炼下肢力量，下肢很大程度上决定整个身体的代谢水平，但下肢锻炼很容易被忽视但是却至关重要。
8-切勿久坐
最少一小时起来一次，走动加喝水两不误。
9-勤换枕套
枕套用久了上面的螨虫数量超乎你想象，一周换一次枕套堪比天天敷面膜！
生活中每天很细小的改变，积年累月，却可以收获惊人的改变。
生而为女：务必请你，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地，让自己保持魅力！
2022-04-28
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本文标题：2022-04-28
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