减肥日记

flag：3月份瘦5斤

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20190304

早饭：无

午饭：半碗饭+菜

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下午餐：100g抹茶奶油蛋糕（明天不能吃蛋糕了）

晚饭：无（不是节食，是不饿）

运动：10min热身+7min静蹲+21min慢跑/3km

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20190305

早饭：蒸饺8个

午饭：

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晚饭：面吃了一半，豆奶喝了两口，巨甜..晚饭吃撑了，反思中（emmm讲道理，我食量不大，唉╯﹏╰）

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运动：30min keep课程（拉伸+无氧）

腿疼，下雨，不出门跑步了。

// 每次运动完肚子疼。此乃阻碍我减肥的唯二因素之一。

20190306

早餐：无

午餐：1/3

// 在派出所办事。等号的时候出去吃了饭，吃完回来人家业务员小姐姐才处理了两个号，公务员真是好当，嘻嘻。

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晚餐：皮蛋瘦肉粥+蒸饺+牛肉饼

运动：无（前两天运动过头，腿疼）

20190307

早餐：无

午餐：

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晚餐：

// 两片肥牛，和粉丝，白菜，半碗饭（淀粉真香emmm

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20190308

早：无

午：

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晚：

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20190309

早：无

中：

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晚：晚饭水果捞+夜晚的鸡翅汉堡可乐。。。

20190310

早：无

中：

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晚：晚饭水果捞（肯定还吃了别的，不记得了orz）

20190311

早：无

中：

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晚：牛肉面（20元份）+猪蹄（真香）

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20190312

// 没脸再更了。修整两天重新来过。大家植树节快乐！