今天暴饮暴食,明天辟谷养生;
今天贪酒两杯,明天吃面养胃;
薯片选黄瓜味的,冰棍挑红枣的;
可乐里泡着枸杞,火锅中加几粒西洋参……
现代社会中,多少人的饮食习惯都是如此?
答案是半数以上。网友甚至将这样的行为模式总结为14个字:间歇性养生续命,持续性胡吃海塞。
众人都纷纷认同:“没错,是我本人了。”大家似乎找到了组织,开始讲述自己的“朋克养生”。但在调侃与自嘲过后,小编只想问您一句:
你的身体还受得了吗?
一边喊着规律生活,一边在高压下继续不规律,这就是当下人们的生活常态。
表面上看起来你的身体毫无异样,但在你视线不可及的身体内部,可能一些改变已经悄然发生。
你的胃,也许早已悄悄变了形。
下面6种变形的胃,你有其中的几项呢?
1
弹簧胃
什么时候开始,“饭点”这个词汇已经变得陌生起来。对于现代都市中的人来说,一日三餐的时间都要根据工作进度来调整。
早起赶交通没空吃饭,上午工作间隙用零食填补肠胃,中午沉浸于工作就干脆不吃午饭,到了夜晚却大鱼大肉“犒劳”自己……
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这样饥一顿饱一顿,胃像弹簧一样反复被挤压,就被称为“弹簧胃”。
当人饿太久时,会导致胃酸增多,从而损害胃黏膜,严重者可引发胃糜烂甚至胃溃疡;但当人吃的太撑时,会加重胃负担,导致胃胀胃痛、消化不良。长期以往,胃对于饥饿与饱胀的感知灵敏度会下降,影响人的正常进食,久而久之还会致使胃下垂。
2
烟酒胃
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喝过酒的人,都知道一杯白酒下肚,胃里总是火辣辣的、有人喜欢这种畅饮的感觉,但实际上,“辣”是酒精中的乙醇对胃黏膜造成的强烈刺激所引起的。
长期饮酒的人,久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂,发生胃炎、胃出血。如果是那些原本就有消化道疾病的人群,饮酒还会使胃病频繁发作,痛苦不堪。
吸烟也会对胃黏膜产生损害,烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质,也会刺激胃酸分泌,造成胃炎或胃溃疡的发作。
3
垃圾胃
气温回升,依照中国人的吃货属性,一到吃饭的时候就去撸串涮火锅了。大五花、猪肘子,吃着碗里的,涮着锅里的。不时一杯冰啤酒下肚,呵!爽快!
可是如果有一面内视镜照照自己的胃,人们就会发现可怜的胃被高脂肪食物塞得满当当,缓慢地抽搐着消化。这种胃就被称作“垃圾胃”。
瑞典的一项研究显示,食用过多加工的肉类食品,例如咸肉、香肠、熏肉,会增加患胃癌的风险。
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的确如此,一些高脂肪食物非常难消化,会给胃部蠕动带来巨大的负荷,一旦胃动力不足消化滞涩,就会出现消化不良或胃食管反流等情况,对人的身体健康十分不利。
4
熬夜胃
大家都知道,夜间是人体功能修复很重要的时期,几乎所有的器官都需要在睡眠中进行排毒和组织再生。胃部也不例外,胃黏膜上皮细胞平均2—3天再生一次。
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而经常熬夜的人群,休息时间往往很不充足,这就导致胃部黏膜细胞的再生速度受到阻碍,不能得到及时的修复。
再加上有的人熬夜的时候喜欢吃宵夜,这就进一步加深了对胃黏膜的刺激,导致二次伤害,会使得胃粘膜发生溃烂和溃疡等问题。
5
药物胃
身体有恙需要长期吃药的人,或多或少也会有些胃病,这就是“药物胃”。
俗话说:“是药三分毒”。此言不假。根据大量临床资料显示,许多药物会直接或间接地损伤胃黏膜,引起炎症和溃疡。如布洛芬等药物,如果不经医嘱长期大量使用,会对胃肠造成刺激、损伤,逐渐引起急性胃病。
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6
压力胃
有些中青年人也存在胃病史,但他们的日常饮食和作息规律并没有太大的问题,很大程度上是精神压力导致的胃病。
如果人的压力过大,就会导致胃部功能性消化不良。若是长期处于紧张和压抑的情绪中,还会引起神经调节紊乱,削弱胃黏膜的保护功能,从而造成胃功能受损,导致慢性胃病。
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事实上,要想保持胃部的健康,最重要的是饮食调理。
首当其冲的就是要抛弃垃圾食品,那些油炸食物什么的都要通通戒掉,适时地吃一些温补的食物,才能慢慢恢复胃的状态。
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