关于番茄工作法

作者: 边安 | 来源:发表于2019-01-10 22:59 被阅读8次

私人读书笔记——《番茄工作法》
《番茄工作法》——学与感
1月15号
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番茄工作法

曾经了解过番茄工作法，下载了相关软件后发现不适合自己，便一直没有再尝试。后来集中注意力使用过focus timer和forest，个人更倾向于后者。

forest很适合学习25min后便开始做其他事情（如玩手机等）并且停不下来的人。它的优势在于，种树即集中精力的时间是可以自己调节的，并且种树后会有一种成就感。如果容易专心25分钟玩乐俩小时，那么可以将时间调到2小时，在这段时间里都是无手机状态，相对而言能做的事情更多。当然，这也有缺陷。时间过长，精力无法一直保持集中，做事效率不高（觉得时间很长），不会优先去做重要事情（反而会先收拾东西或做其他无关紧要的事。

于是，今天早上突发奇想（可能很多人都是这样使用的，但是对我而言是突然的灵感）：我能不能将两者结合起来？在一个时间段内设置不同的任务，而后逐个安排好时间完成。每一项任务设置一个番茄（25-35min），一个任务完成后休息5min，而后继续。

通过这样的方式，今天上午完成了四个番茄，也基本完成了今天给自己设定的目标。当然也出现了番茄时间内未完成，延迟了几分钟的情况，但总体而言效率较高，以后也可以继续使用这种方式。