每一种舒适区的背后都是有一个或多个问题没有解决。
想要离开舒适区先要找到这背后隐藏的问题。
总是花很多时间看电视电影是我的一种舒适区。
该行为背后需要解决的问题是什么？
一有空闲时间就不知道如何使用与安排，如果空着心里会有虚度时光的焦虑感，看电视电影可以很轻易地填满时间的空洞，而且不需要花费精力思考，只要选择一个评分较高的电影电视就行了，一但看起来，电视剧就会不断吸引我看下去，因为这是最简单易行的事情所以总是能让我欲罢不能。
反思舒适区行为背后的动机：
1、因为我害怕面对自己不会时间管理以及目标管理的事实。
2、我没有长期的目标与计划，短期内总是各自焦虑但迟迟拖延面对思考自己的人生与职业目标。
3、我喜欢选择简单易行的事情而不是重要但困难的事情。
4、我喜欢输入的快感而不喜欢输出自己的作品，因为我害怕自己的作品不好，害怕面对失败，迟迟拖延不输出还安慰自己是因为输入不够多。其实我只是怕输而已，我仍然是固定思维没有积极进行成长型思维。
行动：
1、转变成成长型思维。
2、思考自己的长期目标与计划。对计划认真执行以及复盘迭代。
3、不去管结果如何，勇敢地进行输出，要多输出自己的作品才能知道自己学习的真实情况。
4、别怕输，别怕出错，别怕丢脸，别怕失败。
5、热爱挑战，主动开启人生的hard模式。选择重要而困难的事情而不要选择简单易行的事情。
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