为提升干部职工幸福感，科学缓解工作与生活中的心理压力，2019年3月18日晚，梅林镇政府联合区心理健康服务中心邀请赣州心理咨询梧桐村心理在镇政府一楼礼堂为干部职工举办“科学应对压力，提升身心健康”主题的心理健康知识讲座。
梅林镇党委书记谢礼春，政法委员王旭兵以及近百位干部职工参加了本次讲座。本次讲座由梧桐村心理签约讲师胡群英主讲。
讲座伊始，胡群英以聊天的方式与大家探讨工作与生活中常见的压力；继而，通过举例子、讲故事，阐明压力对身心健康的影响，怎么理解压力以及如何从生理、社会支持层、心理层面应对压力。
胡群英讲师给出上面的图片，让大家回答，联想到的是哪两个字？大家踊跃举手发表自己的想法，有说是“老虎”，有说是“考虑”。然后讲师给出了这张压力图片测试的结果。第一眼看到考虑的是心情比较焦虑，紧张，内心缺乏安全感，心里面有很多的事情，同时压力比较大，但是情感细腻，真诚善良，要适当减压。 第一眼看到老虎的性格率直，没有太大的精神压力，为人比较大方随和，同时又童心十足。没有什么心机。
通过这个有趣的压力图片测试，讲师运用情绪ＡＢＣ理论告诉我们：同样一件事，不同的人会引起不同的情绪体验。当我们觉得压力大时，不妨换个角度看问题。
压力一定是坏事吗？研究表明，工作效率和压力呈倒U曲线关系，适度的压力能提高工作效率。故常有人说“有压力才有动力。”
现场气氛轻松热烈，大家好似接受了一次“心灵按摩”，不仅收获了心理健康方面的知识，更懂得了如何正确的面对工作生活中的压力，树立良好的心态，去享受美好生活。
网友评论