这是我做的逻辑思维练习，用的是时间顺序。很简单，但这是我心目中理想的一天。

早晨（07:00 - 09:00）

07:00之前起床（为了要完成这些事情，7点以后起床就来不及啦）

做一个mini workout（3-5分钟）

写一篇晨间日记（5分钟）

认真梳洗打扮（10分钟）

坐下来慢慢地吃早饭（20分钟）

给乐乐讲一个故事（5分钟）

怀着愉快的心情出门去工作（08:00前）

通勤路上不看手机，思考或「 阅读+思考」

上午（09:00 - 12:00）

到办公室以后把今天的工作做一下大致安排

明确今天必须完成的任务

按照番茄钟的节奏专注于工作，并及时停下来休息。

安排一次3-5分钟的mini workout

11:30停下来，对上午的工作进行总结。

中午（12:00 - 13:30）

吃一顿营养均衡的午餐

和同事或者朋友聊一些有趣的话题

吃完饭眯一会（10-20分钟）或者做一套完整的眼保健操

下午（13:30 - 17:30）

检查一下今天的任务的进度，开始做最重要的事情

按照番茄钟的节奏专注于工作，并及时停下来休息。

安排一次3-5分钟的mini workout

请同事们一起吃水果

继续按照番茄钟的节奏工作+休息。

17:00停下来，检查今天的任务是否已经完成。

有必要的话，利用最后的30分钟弥补一下进度。

晚上（17:30 - 22:30）

尽量在18:00之前离开办公室

通勤路上不看手机，思考或者「阅读+思考」，在脑海中构思晚上的时间安排。

19:00-20:00 亲子互动+吃饭+亲子互动

20:00 - 21:00 出门溜娃+快走

21:00 - 22:00 读书+思考+总结+写作

22:00 - 22:30 洗漱+睡前日记+冥想+入睡