今天是郑开马拉松的日子。
我之前一直对马拉松心怀敬畏,不喜欢极限和挑战。自从看了这本书,我的心松动了。
不能立刻去跑马拉松,计划每月至少一次10公里先打打基础。
从2月初开始,练了2个月的腰腹力量,今天的10公里明显感觉到会用腰腹臀腿发力了,膝盖压力小了,10公里,膝盖也没有不舒服。
把10公里分解成2个5公里的小目标,跑起来更轻松,人生也一样。
起跑配速不用太快,按照自己的节奏,慢慢提速,人生也一样。
只要朝着目标前进,总有到达的那一天,身体有无限可能,人生也一样。
今天是郑开马拉松的日子。
我之前一直对马拉松心怀敬畏,不喜欢极限和挑战。自从看了这本书,我的心松动了。
不能立刻去跑马拉松,计划每月至少一次10公里先打打基础。
从2月初开始,练了2个月的腰腹力量,今天的10公里明显感觉到会用腰腹臀腿发力了,膝盖压力小了,10公里,膝盖也没有不舒服。
把10公里分解成2个5公里的小目标,跑起来更轻松,人生也一样。
起跑配速不用太快,按照自己的节奏,慢慢提速,人生也一样。
只要朝着目标前进,总有到达的那一天,身体有无限可能,人生也一样。
本文标题:人生是一场马拉松
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