今天听了《得到》里的音频，随着年龄的增大，人们早上睡到自然醒的时间逐渐往后移，所以一味早起会违反生物钟，青少年晚上睡觉最佳时间是11点，家长要求孩子早睡，可是睡的太早，只是进入了浅睡眠状态，睡眠质量并不是太好，可见早睡早起并非适合所有人。
有一个外国人做过一个实验，让孩子们早上上课时间由8点推迟到10点，结果考试成绩比时间没变的成绩好，可见适当睡懒觉是有好处的。
适当晚睡晚起是对身体和学习有帮助的，但不要熬夜太晚，适可而止。
今天听了《得到》里的音频，随着年龄的增大，人们早上睡到自然醒的时间逐渐往后移，所以一味早起会违反生物钟，青少年晚上睡觉最佳时间是11点，家长要求孩子早睡，可是睡的太早，只是进入了浅睡眠状态，睡眠质量并不是太好，可见早睡早起并非适合所有人。
有一个外国人做过一个实验，让孩子们早上上课时间由8点推迟到10点，结果考试成绩比时间没变的成绩好，可见适当睡懒觉是有好处的。
适当晚睡晚起是对身体和学习有帮助的，但不要熬夜太晚，适可而止。
今天听了《得到》里的音频，随着年龄的增大，人们早上睡到自然醒的时间逐渐往后移，所以一味早起会违反生物钟，青少年晚上...
?xml version="1.0" encoding="UTF-8"? 之前自己总爱睡到9点，然后匆匆忙忙洗漱坐...
早睡早起好身体！ 多动手多动脚！ 散步+干家务活 两不误！ 良好心态最重要人生是一场长途旅行 慢慢来
早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。 我们白天是放电...
这个点，有些乏乏地困意，十点钟未到。也许是一天工作的疲惫，使我确实有些倦了。如果此刻我上床睡觉，我一定是可以睡得着...
每天都被闹钟闹醒，起来后心情烦躁的很，有一句话说每天叫你起床的是梦想吗？对于我来说，不是的，是闹钟，是花呗。 ...
今天是周一，继续居家办公，今天也是5:30就被外面的鸟叫声吵醒了，没有用闹铃，棒棒哒。 早睡早起的感觉真的非常不错...
早睡早起，身体好
今天去查免疫力，发现并验证了自己身体的很多问题。 我是一个基本上不大感冒的人，有些朋友认为是我身体好，其实我自己知...
早睡早起身体好
本文标题：早睡早起并非对身体好
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