第一套
示范视频：站桩—双手平开—转腰向右—【松】右肩下沉—双手【抱圆】—右【起手】—【扣】—【摆】·右上左下—【坐】—【开】—【合】·右上左下—【收脚】—【提膝】—【退步】—【缕】·右前左后—【朋】·右上左下—双手回正—站桩起始态。
太极拳36式
以下无视频
依葫芦画：站桩—双手平开—转腰向左—【松】左肩下沉—双手【抱圆】—左【起手】—【扣】—【摆】·左上右下—【坐】—【开】—【合】·左上右下—【收脚】—【提膝】—【退步】—【缕】·左前右后—【朋】·左上右下—双手回正—站桩起始态。
田老师鼓励动作协调性好之后。
为了保持获得老师的正面肯定，我努力坚持将第一式记熟，11月22日晚在天台练习时，邻居李老师说“妳在做操？”旁观者清，我把太极拳练成了太极操，这与初衷大相径庭，突惊厥，重新查阅田老师的武汉武当会馆信息发布平台，给田老师发了一条信息：
为何如此忐忑不安？
因为：田老师说下次课再教第二式。天哪，我要是这么快把36式记下来跟“跳操似的”，那岂不是花拳绣腿？
关于太极拳《（吴启华版）倚天屠龙记》里有一段，张三丰真人教授张无忌太极拳，先让记住招式、再让其忘掉招式。从一段反推田老师直接教小白打武当太极拳36式，是否有意引领小白自行领域“十三规律”？
同一部剧还有一段“周芷若在武当大会遇黄衣少女，点破其九阴真经徒有其形，遇见高手不攻自败”，话说至此，我学习太极拳的初心是什么，才是重点。
一、满足对太极拳的好奇心。
二、强身健体。令违法分子望而却步！
三、…有实力出拳阻拦…等候110降临……
始终相信一切都是最好的安排[加油]
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