问:最近某知名歌手结束了自己的生命，很多人都表示惋惜，也有一些人把矛头指向了她丈夫，作为局外人该怎么看待？又问:面对抑郁如何调整自己？
无需过多关注，更不需要肆意去评价，因为评价是一件毫无意义的事。但你可以知道有这么回事，然后关注自己，我相信你通过你所知晓的这一信息，一定有所收获。所有到达你的信息，都是为了让你做更好的自己。
你所知晓的这件事，这位歌手，她是一个伟大的人，她用自己的痛苦让很多人从中获得能量，只是很多人都把它当成一则听听而过，发生了就发生的新闻，很少人，能沉下心来领域它所给自己传达的能量信息。
“珍惜”和“勇敢”是它想要传达给你的，珍惜那些你拥有别人没有拥有的东西，包括健康。
面对抑郁如何调整自己？
可以去看看那些你所知道的曾有过抑郁的人是如何让自己摆脱抑郁的，去向他们学习，书籍也好，活人也好，你行动起来学会自救。
最后强调“自救”很重要，不要期待别人来发现你抑郁了，不要等待别人来救自己，不要对任何人抱希望，抱着求生意识去自救。
抑郁是看不见的痛，只有你自己知道、清楚。抑郁也是你人生的一个礼物，虽然它不受欢迎，但它会让你成为更好的自己，前提是你把它融化了，用光把它代替了，或者，给我来信，我尽我所能帮助你。
爱你的未知
2023年7月6日
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