8:00早餐
14:00午餐
18:00晚餐
今日训练
lower body
200cal有氧跑
今天练臀，hip thrust 加到85KG 现在我的臀可以推得动我的男友的体重了 哈哈
昨晚没睡好，今天有点偏头痛，本打算早点睡，但还是坚持去了健身, 没想到运动也可以缓解偏头痛。
健身真的是好处太多了，我想我应该会一直把这种生活方式坚持下去，直到天荒地老，我永不老，哈哈哈
8:00早餐
14:00午餐
18:00晚餐
今日训练
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200cal有氧跑
今天练臀，hip thrust 加到85KG 现在我的臀可以推得动我的男友的体重了 哈哈
昨晚没睡好，今天有点偏头痛，本打算早点睡，但还是坚持去了健身, 没想到运动也可以缓解偏头痛。
健身真的是好处太多了，我想我应该会一直把这种生活方式坚持下去，直到天荒地老，我永不老，哈哈哈
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本文标题：减肥日记-20190719
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zgzslctx.html
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