读完《写出我心》，意犹未尽。书名的副标题是——普通人如何通过写作表达自己。但书里的内容，即便对于专职文案，依然颇为受用。所以，今天开始，给大家分享书里的干货：
夏天的苦瓜汁
一天早上，母亲为我榨了杯苦瓜汁，我看了又看，始终没勇气一饮而下。那是纯苦瓜制成，我怕苦。但大家都知道，夏天吃苦瓜，是有利健康的，而且瘦身排毒。加之，我最近开始重视养生。
所以，理性地说，我得把它喝掉。
眼看快到了上班时间，我拿起杯子分三次，把一杯苦瓜汁喝个精光。到公司打卡，我发觉自己迟到了，三分钟。
从这件事，我得出一个道理：
如果考虑好要做一件事，那么去做就好了，不要犹豫。
想写好，先写满一页纸
写作也是如此。只要你有一个写作的念头，你要相信自己，自脑海里迸发出想法的那一刻起，你就要相信那个声音所拥有的力量，放开去写，不要对自己能不能写好心存顾虑，别太在意写的是否准确文字，只管写，让文字从笔尖自然流露。
写作初期，先练习定时写作，给自己规定好时间，写上十分钟、半小时，很可能你写的不是
当下想写的文字，不要停下来，不要删改，继续往下写。想优化文字，等到编辑阶段再进行吧，写作和编辑一定不能混为一谈。
关于这一点，作者提到了一个好方法：定量去写。这是一个简单粗暴，却容易操作的方法：
作者曾要求自己一个月写满一个笔记本。写什么都可以，百无禁忌，无所羁绊，相信自己，放开去写。
不要自责文字“乏味”， 即便里面写的是心灵垃圾，也恰恰证明了你对写作过程的绝对信任。这些写作就像堆肥，里面蕴含着着强大的能量。坚持写，总有一天，你的堆肥上会持续稳定地开出鲜艳的花朵，你的文字终将熠熠生辉。
事实上，这样的坚持，大概一个月，就能取得显著的效果。你会发觉，写作于你，变成了一件毫不费力的事。
这个阶段，你也可以参考著名创意课提到的方法———把时间固定到清晨去写作：清晨起床，简单洗漱，不要翻手机，不要说话，坐到桌前，打开电脑，记录刚刚的梦，或者当下的想法，写上半小时，这样的方式能让你极其容易与潜意识建立连接，而很多伟大的作品皆源自潜意识。
所以，如果想写，放开去写吧，觉得没什么可写，就写当下所思所想，从写满一页纸开始。
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