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三伏天如何养生

三伏天如何养生

作者: 向日葵的约定2020 | 来源:发表于2022-07-11 22:05 被阅读0次

三伏天提醒您开始养生:

初伏,7月16日一7月25日

中伏,7月26日一8月14日

末伏,8月15日一8月24日

  ✍  三伏天不要做的五件亊:

1 出汗不洗冷水浴。

2夜里不能光身睡。

3胃肠不能进冷饮。

4喝水不能喝太快。

5皮肤不能遭暴晒。

  ✍  三伏天不能多吃的水果:

1火龙果,性凉。

2荔枝,容易上火。

3西瓜,易伤脾胃。

4芒果,增加体内湿气。

✍  三伏天养生食品:

莲藕凉血,

鸭蛋补夏,

豆芽清热,

苦瓜降火,

绿豆解毒。

  ✍  三伏天要注意:

1 颈椎怕吹。

2头发怕湿。

3胃最怕凉。

4喝水怕快。

5眼晴怕晒。

6晨练怕早。

祝君平安度夏!

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