昨天晚上的沙龙会因着一位爸爸的加入而增添了不一样的氛围，从男人的角度看沟通，用男人的思维看待关系，不得不说，世界上真的有那种天然的智慧，而且万法归一，并没有在亲密关系体系侵泡的他，道出了生命的智慧，每一次发言都是那么的睿智，看样子，关系并不一定只是女性在引领，男人不只是理性，还是会有情商高的男性，有在生活中参悟出的智慧。
只是当我们还没有到那个点的时候。就无法接收到这一个信息，真的是透过什么样的眼睛，看到什么样的人。
【志玲觉知生活090】：如何穿越障碍，进入无障碍的沟通
他的伴侣在亲密关系泡了一年半以后。终于听懂了伴侣曾经说过的一句话。她曾经以为是赌气的一句话。竟然是克老师《亲密关系——通往灵魂的桥梁》里面很经典的一句话，让你快乐不是伴侣的职责，你的不快乐也不是伴侣的责任。
两口子的现场分享，现场觉察，更加深入，重现了生活中的固有模式，伴侣好像真的是那个最能刺激我们的刺激源，看到自己平时的惯有模式，想要操控对方，立马对方就会起反应，想要推开这个不舒服的感觉，而在觉察到，在自己放下操控，把自己抓回来的一瞬间，对方也就接受了，关系的互动就是这么的神奇，关系的一方改变，另一方一定改变。
就看我们自己在哪一个区域互动，沟通的技术，说话的技巧并不那么重要，而出自于哪里的沟通更加重要。在防御层操控的沟通，得到的是反防御。
【志玲觉知生活090】：如何穿越障碍，进入无障碍的沟通
我们所有的焦点就是会聚焦在我是对的，找出对方的漏洞，直击要害，所有的主意力用在了证明自己是对的，对方是错的，这个时候就不会有清晰的沟通，基本上是基于情绪化的沟通。
在脆弱层，愿意敞开自己的脆弱，对方也立马柔软起来，这是真正的脆弱层的沟通，不是用脆弱去控制哦，当我们带着任何一种期待，一种目标的时候，注意力就是在头脑层面，没有去到我们的心❤。也就无法进入对方的心坎。
而无障碍的沟通其实是很稀有的，是在本质层的，出自于平和，宁静的，不再对那个不舒服起反应，能够在不舒服出现的那一霎那，捕捉到这个不舒服的感觉，而不是直接起反应。这是很了不起的一个觉知，临在，这就是我们愿意花一两年的时间来训练的觉知。
生活也会在我们越有觉知的时候。也就多了一份平和，少了一份挣扎和抗争。
看到这些小伙伴一年多来的成长，从完全的不知道为什么，十万个为什么想要弄明白，到就只是安静的听着，只是去连接身体的感觉，因为对我们的生命而言，真正重要的就是回到自己，就是透过刺激回到自己，意识到这些信念只是我们生而为人的核心体验，不是任何人放到我们体内，也不是任何人给我们的，三大核心体验就像三扇门，不配得，心碎，被遗弃，让我们有机会回到自己的心，认出自己真正是谁。帮助我们认出那个无与伦比的本质。
而这也是一个勇敢者的游戏，走的是一条完全不一样的路，是往内走，去直面我们的脆弱。看到那些并不为真的幻象，云雾，穿越云雾，看到的是太阳，太阳一直都在，而我们困在云雾里时，就会对这些云雾信以为真，会与之对抗，想要推开，想要评判，没有办法就只是观察着他。不再对他起反应，不再继续给这些并不为真的幻象注入能量，这些问题他也许还在那里，我们却只是笑笑的看着她。不再被它所困扰。
而沟通的重点就在于，出自于哪里的沟通？
【志玲觉知生活090】：如何穿越障碍，进入无障碍的沟通
对于大多数人而言，沟通是不可能的，而人们通常却又想要透过交谈来解决事情，但是事实上这种交流在关系当中的重要性并没有像人们以为的那么重要。沟通的技术也并不那么的必要。
重要的是一个人他如何去面对他自己的被刺激到的感觉或是焦虑或是其他任何一种的不舒服。
如果说你对那个不重要的感觉起了反应，并且对你的这种情绪上的反应很执着的话，那你就会完全纠缠于伴侣的行为，想要证明自己是对的，并忽略你自己的不重要的不舒服的感觉，这就是我们习惯性的模式。
对你来说一种比较有帮助的一种的回应就是，如果你可以停下来不要试着跟对方讲话，跟他沟通，而是去面对一下你自己内在的那个不重要的感觉，被排除在外的感觉，这样我们才会长大。就会在本质中看到对方的美好，看什么都觉得那么的刚刚好。
而为什么沟通对很多人来说如此的困难？我们可以如何穿越这些障碍？
因为我们大部分的思考来自情绪上。想要自己是对的，当我们被刺激到的时候，对那个感觉的反应。决定了我们在情绪上的成熟。
当我们认为是外面的人导致我们不舒服。我们就不可能有清晰的沟通。
如何在自己反应当中看到自己，在掉入冲突之前发现自己这种愤怒，冲动？
防御，防卫来自情绪，因为不想要感到不舒服，已经对感受起反应。
不管自己体验到什么不舒服，他都是我们内在已经有的，并不是别人导致的。
放松的进入这个感觉，觉察，接纳之下，进入平和。让自己情绪成年，实现无障碍沟通。
当我们不能安静的回到自己的心。回到平静，宁静，平和的本质。所有的沟通都只是对这个不舒服起反应。不管我们学了多少沟通的技巧，也不管我们看了多少关于沟通的书，都会在愤怒来的那一霎那，把所有的忘得一干二净，沟通还是那么的困难。
这也是为什么有些家人来到亲密关系体系。一个一个的，笑容挂在脸上。心是打开的。打开的心是从来都不会害怕伤痛。在伤痛中，依然可以敞开自己的心。这就是一份来自于什么样的力量，这就是我们一点一点训练出来的觉知。非常不容易，却非常值得。让自己情绪长大，不再基于不舒服起反应，而是连接这个不舒服的感觉，收回自己的力量，消融限制性的信念!每周二的沙龙会，我们一直在一起!
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