对你的个性影响最大的，既非先天的遗传，也不是后天的养育。
虽然对两者都很重要，而对于你之所以成为你影响最大的，是从你出生起就开始做着的潜意识的决定。这是你的核心理念，你的“个人逻辑”，它们以一种独物的方式塑造着你的个性
遗传（先天）+环境（后天）+潜意识的决定（个人逻辑）＝个性
今天我们将从后天的环境去觉察，环境包括你出生之后面对的家庭特点：你的父母，他们的价值观，他们的养育风格，他们相互之间的关系。你的父母，确立了家庭的环境和氛围，他们传递着自己的价值观，而你以此为基础形成自己对于人应该和不应该怎么做的决定。
觉察活动一：父母的养育风格有哪些影响？
你的父母接纳你吗？他们娇纵你吗？他们为激励你而采用身体惩罚或情感虐待吗？他们忽视你吗？他们偏心吗？你对他们的养育方式做出了哪些决定？
我的父母与天下所有传统的父母一样，当我的做法和想法跟他们不一样的时候，他们给我的感觉是：我的想法和做法是不对的，是不被允许的，我只有按照他们的想法来做事才是对的，他们才会觉得我好、听话、孝顺。
对于我的不听话，他们采取的不是娇纵的方式，而是打压，不理睬的方式。记得小时候，当父母指责我的时候，我就会很生气、不开心，然后就会跑入自己的房间，大力摔房门。而我的父母对于我的这种行为是不接纳的，是极力指责我的这种发泄方式。
当我的表现不如他们所愿的时候，他们会说一些不好听的语言，意图激励我做得更好。
在初中之前，父亲都是在外工作，母亲在家，边工作边照顾我们三兄妹，父亲一个月回家一次，不太记得父亲每次回家时候的情景。只有一个场景清楚地记得，那是一个夏天的周五，父亲带回来一个大西瓜，我们三兄妹可开心了，父亲在大水桶里放满了水，然后把西瓜放进去，那一天，我们一家人都很开心。
因为我的身体原因，从小学六年级开始到初中的三年，父亲经常带着我去看病，广州、惠州、潮州，不管是哪里，只要有人说是有效果的，父亲就是排除万难带我去，依稀记得，在那段时间，要么是中药，要么是西药。
小时候会觉得母亲比较偏向弟弟，而父亲会偏向我。记得一次父亲回家拿了一个音乐盒回来，是给我的，哥哥和弟弟都没有，虽然不知道为什么只有我才有，可是心里还是美滋滋的。
因为父亲的严厉，母亲的唠叨，当我做错事的时候，我会选择不告诉他们，如果可以的话。同时，在生活上和学习上遇到困难，也不会主动请教他们。基本上就是表面服从，背后又有自己的一套。每次暑假或寒假，因为母亲要工作，又担心我们三兄妹跑出去玩，所以她每次出门上班都会把我们三兄妹锁在家里，可是，我们三兄妹为了出去找同学玩，我们想了好多办法，比如爬窗户出去玩，在母亲下班之前回到家。
觉察活动二：你的家庭氛围对你的影响是什么？
你成长的家庭氛围是怎样的？
缺少欢笑、沟通、民主。
你父母的养育方式对今天的你有哪些影响？
父母的专制，不善言行，让我从小到大与人相处的过程中，比较在意他人的想法，偏向于看他人的眼色行事，当我的想法与他人的想法相左的时候，会比较容易妥协。
你对生活、他人和你自己做出了哪些决定？这些决定是否依然伴随你？
生活的决定：是需要付出的，当自己做好的时候，生活才是安全的、有爱的。
他人的决定：是不会无目的地主动对我好的，是需要我先付出的。
自己的决定：我要先做好，看到对方的需要。
这些决定依然伴随着现在的我，在我的人际交往中，不太容易与他人建立密切的关系，在热闹的氛围中会不安全，容易失了自己。
觉察活动三：父母的个性有哪些影响？
想出三个形容词，来描述你成长过程中他们各自是什么样的人？
父亲：专制、有责任心、寡言少语
母亲：勤劳、善于持家、不接受批评
觉察活动四：父母之间关系的影响
你的父母之间是相互合作还是相互竞争的？
相互合作的。
是否有一方处于主导地位而另一方顺从？
父亲处于主导地位，母亲顺从。从我懂事开始，父母之间的相处模式都是这样的，一直到现在，家里的大小事，父亲都想插手，而母亲的想法哪怕与父亲的不一样，也会顺从，就算母亲想说服父亲，父亲都会用他的专制思维搞定母亲。
你的父母之间是温暖、爱和友善还是冷淡生气疏远？
交流比较少，有时是母亲谦让父亲，有时是父亲忍让母亲。
与父母之间的关系相比较，你对于自己如今的人际关系有什么发现？
在我的人际关系中，永远都是偏向内向、话少的一个，如果可以选择的话，最好让我一个人好好待着。我想这也许是父母之间沉默寡言所影响的吧！
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