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2020-04-27

2020-04-27

作者: 泰然达观 | 来源:发表于2020-04-27 17:09 被阅读0次

    一周早餐

          吃好早餐不但是孩子的事情,而且也是中老年人的事情。所谓的一天之计在于晨,早餐吃得好就能够保持一整天的好心情。我想吃好早餐以前就有这个说法,由于那时受到种种条件的限制罢了。而现在生活条件好了要吃好这一早餐尤为重要。最近,从网上获悉:张文宏教授的一句“早上不许吃粥”引发了一波热议。当然,这篇报道主要是针对孩子早餐到底应该怎么吃的事情?但只要大家稍作留意,在一些大小报纸上也有关于吃好喝好早餐推介的报道:“越来越多的人认识到了早餐的重要性,特别是孩子的早餐,近期更是备受关注。”我认为,早餐适当喝点粥也何尝不可。但吃好早餐要养成一个健康的生活方式,比如,选择食物的种类应多样化,合理搭配,这一举多得的好事何乐而不为呢?当然中老年人也不例外。

    晒一下刚刚过去的我家里的一周早餐

    周一:菜肉馒头、牛奶鸡蛋加麦片和水果

    周二:爆鱼、素鸡双浇面

    周三:鸡蛋粉丝蔬菜饼,牛奶麦片、羊奶坚果

    周四:南瓜、紫薯山药、牛奶坚果和鸡蛋

    周五:鸡蛋韭菜饼、牛肉、芝麻花生核桃糊

    周六:紫薯南瓜饼、炖蛋、坚果牛奶等

    周日:鸡蛋肉松芝士夹面包,鲜奶、薰豆核桃

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