有句话说得很好：“幸福的人一生都能被童年治愈，而不幸的人却要用一生去治愈童年。”
一个快乐的童年，足以让人有勇气面对往后生活的众多磨难，而不快乐的童年则在成年后的生活里不时释放着恶臭，怎么洗也洗不掉。
知乎上有一个关于童年阴影的问题：
童年阴影真的会相随一生吗？
有一个匿名回答，让人看了心酸。
答主有一次同学聚会吃火锅，她不小心打翻了一盘食物，她突然脸色发青站着一动不动，好像丧失了反应能力。
同学们都吓了一跳，问她怎么了。
她什么都没说，直接坐下号啕大哭。
原来，那一刻她下意识在等着被骂，等着有人过来生气地说：看，你又做了什么糟糕的事情。
而当她意识到自己已经长大，没有人会因为一盘不小心打翻的食物来斥责自己的时候，她才感受到自己在这样的阴影里度过了多么漫长的时间。
童年被父母斥责的阴影，让她做任何事情都小心翼翼。
可是人不是圣人，难免会有大大小小的疏漏，每当在做错事情的时候，她都自然而然处于一种恐惧被骂的状态。
人在孩童时代，父母就是自己的天，所有的是非对错都是父母说了算。
父母也许并不认为自己当年的行为不妥当，也没有意识到自认为理所当然的方式会对孩子的影响这么深刻。
可这这就实实在在的塑造了此时此刻的她。
我们成年以后所表现出来的不幸福、非理性状态，都在童年时有因可循的，或许是未得到想要的，或许是受到阻止斥责的……
那个时期会有一些印象深刻的事情，像提示牌一样插在心里。
这牌子写着：
我不能这样干！
我很差劲！
我做不到！
人在成年以后，思想和行动得到很大的自由，当我们意识到有一些内心的提示是有问题的，就要去试着拔除这些错误的提示牌。
否则，它将在我们往后的一生中，影响我们每一次选择和行动。
著名心理学家荣格认为：“一个人毕其一生的努力都是在整合他自童年时期起就已形成的性格。”
我们童年发生的所有事情，很大程度上决定了我们现在的样子，同时，还会在我们无意识的情况下持续影响未来。
而要认识并改善阴影的影响，就好比一棵长歪了的树苗，在树苗还小的时候，你想把它扶正很容易，等它长大了就非常难了。
最大的影响来自与自己最亲近的人、来自自己的家庭——我们所说的“原生家庭”。
以此命名的分析、修复童年阴影的书《原生家庭》里，苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，总结出一些对策，能帮助长大的人们从父母的伤害里走出来，重新获得自由和幸福。
1、不要掉入原谅的陷阱
只有释放了内心的悲痛和愤怒，将责任归于那些应该负责的人——你的父母之后，真正的解放才能降临。
有一位咨询者错误地压制自己内心的愤怒，一直强迫自己原谅父母，以至于严重抑郁。在苏珊的引导下发泄情绪以后，发生了很好的转变，反而不那么愤怒了。
当你没有理清自己真正的情绪源头时，盲目原谅并不是一个好办法。正视自己的愤怒，也不必选择通过原谅和遗忘来逃避。
2、成年人不必事事依从父母
父母的感受不是你的责任，他们需要自己找到安慰自己的方式，就像要求你自己安慰自己一样。
每个人都是独立的个体，当父母要求你放弃自己的决定来遵从他们时，你可以大胆说出你的选择。否则就会失去自我，有一天引发严重的后果。
3、认清自己
你需要明确自己想要什么，并且表明自己的立场。这并不是抗拒，你可以做你喜欢的样子，也无需改变父母。
无论父母怎么定义你，哪怕是自私、忘恩负义、卑劣，也不必在意，你要清楚这不是真正的你，只是他们的看法。
实事求是的对自己进行界定，认清楚自己原本的样子，做得好则继续发扬，做的不好则想办法改进。
4、勇敢面对
不是你不好，是父母不好。勇敢地面对他们，在暴怒、谴责、威胁和狡辩时，从容地坚守立场。
你必须卸下为童年不幸遭遇而承担的责任，归还给应承担责任的人，你必须改变观念，不再继续为儿时所遭遇的痛苦经历承担责任。
人的一生很长，童年只是人生的第一个阶段。在不懂得保护自己的时候受到的伤害，很多时候是自己无法避免的。
我们无法选择自己的出生，也无法选择自己的成长环境，但是可以选择自己的成长道路。
未来还有许多美好的事情等待自己去开拓，别让童年的阴影毁了你的一生。
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