把吃进去的评价吐出来

以前经常会出现一种对抗，就是别人说我是什么样的，我觉得不是，又不敢直接说不是，我就认为我就得是这样的才可以，得符合别人的意思，也在找自己是这样的证据，这样证明是别人说的这样的。我内心真正是不认同的，不敢说出来，怕引起矛盾冲突不和。忍着忍着，突然有一天，大声吼出来不是这样的。

对于这个事情，被教练的时候，我觉得自己像一片叶子，轻轻的落下去，一直落，一直飘，觉得特别自由，害怕落到东西上面，一直这样落下去，很美的感觉。

被教练玩，正好有人评价我是什么样，饿就告诉她，我不是你说的这样的，我觉得有力量表达自己，我不怕没迎合对方，对方觉得我不好了。

我知道我一直卡在这里，别人能决定我是什么样子，我也无法划清界限，接了别人的评价，我还会觉得别人的评价是评判，然后指责别人有评判，每个人都有自己的看法，我只要轻轻的和对方交流就可以了，对方认为的是对方的，我可以表达我是怎么样怎么想的。