《亲密关系》适合很多关系，无论是亲情、友情还是爱情都有亲密的关系，这本书主要讲述的是伴侣之间的亲密关系。也是一本探讨心灵的作品。作者通过大量相关案例，结合心理学在亲密关系上的研究成果，最终揭示这样一个结论：在追寻爱的真谛的道路上，化解冲突，获得幸福的钥匙就在自己手中：那就是正视并接受内心真实的自己。
我们为什么会需要亲密关系？人类需要亲密关系，因为亲密关系与普通的人际交往不同，亲密关系能满足我们的归属需要。那么，什么是归属需要呢？在美国心理学家马斯洛的需要层次理论中，归属需要是仅次于生理需要和安全需要的第三层次，它维护着我们内心的安宁，是我们人类的一种本能。也就是说，我们的幸福感很大程度上取决于归属需要得到了多少满足。这是因为我们人类是非常社会化的动物，所以人需要和他人的紧密接触。与人群隔离会让人极度紧张，只有不断地和他人接触，我们才能感到舒适和安心。
本书主要讲了3个重点内容。
第一个重点，我们为什么需要亲密关系？
第二个重点，作为建立亲密关系的第一步，吸引力是从何而来的？
第三个重点，如何利用沟通的技巧维护你的亲密关系？
那我们人是社会性动物，“爱”与“被爱”是人的基本需求。然而，大多数人并不擅长处理两性关系，与伴侣亲近的同时总会产生这样那样的问题。于是，本来应该带来美妙体验、快乐享受的亲密关系，却往往带来的是失望、痛苦，甚至怨恨。 那么，是什么导致了这些现象呢？我们又应该如何去维护我们的亲密关系呢？这就是本书要探讨的问题。
吸引力是亲密关系的第一步，而吸引力的本质是对他人的奖赏。我们自身的魅力和我们能给别人的潜在利益都能为我们提供吸引力，而近距离频繁的接触能让人与人变得更加亲密。除此之外，两个相像的人更容易互相吸引，平衡的人际关系也能让人们对彼此更加有好感。可以说，人际吸引最基本的原则之一就是相像。 而在亲密关系中更是如此。一对伴侣的共同点越多，彼此就越喜欢。而且，人并不会对这些共同点感到厌倦，就算他们彼此再相像，都不会使吸引力下降。 也就是说，两个人越像，就会越喜欢彼此。
另外，人与人互相吸引，还有一个很重要的因素，就是平衡。那么，什么是平衡呢？平衡就是说，人希望自己的思想和感情能与社交关系保持一致。
亲密关系不仅让我们的生活更加健康快乐，更重要的是，良好的亲密关系会让人拥有更高的自我认同，也就是会让人拥有高自尊，从而有益于人的身心发展。 自尊从何而来？很大程度上，我们的自尊来源于别人对自己的评价。如果一个人的人格和能力经常得到别人正面的评价，那么这个人就比较容易拥有高自尊；相应的，如果总是遭到质疑，这个人就会是一个低自尊的人。
在亲密关系中人们需要体现自己的重要性和存在感。以及冲突在亲密关系中普遍性，和化解冲突是获得爱的真谛的途径。
冲突的存在有两个主要原因：对冲突存在的“无知”，以及面对现实的“恐惧”——即不敢正视内心的童年阴影。几乎每一段亲密关系，都会出现矛盾和不愉快。对这个事实没有清醒认识的人，就处在“无知”状态中。他们认为自己可以永远处在蜜月期中，因而一旦冲突袭来，便如临大敌，不知所措。
那么，是什么导致了这些现象呢？我们又应该如何去维护我们的亲密关系呢？这就是本书要探讨的问题。也是接下去讲述的本书的精华部分。
我们在经历亲密关系时会出现的四个阶段分别是：月晕、幻灭、内省、启示。往往很多伴侣或夫妻在走到幻灭或内省阶段，就分道扬镳了，这也是现今社会为什么离婚率如此普遍的原因。我们看到的网络、媒体宣扬的最多的就是操作娱乐圈的明星绯闻，绯闻中的男女主角沸沸扬扬的分分合合，多数是闹的不欢而散，跟仇人一般。包括电视台也有很多婚恋频道，播出的也无非都是相亲类和调解类的节目，然而这些都是很多人生活写照，只是明星生活在没有隐私的状态，就多了给了评论的话题，其实我并不喜欢去谈论，这毕竟是他们的生活，但是如果说你看到他们的生活中有什么点触动到你让你去改善自己的现状的话，那明星的效应也就有了好的启示。一点点小插曲，我们还是回归正题。
“月晕”阶段就是蜜月期，两个人如胶似漆，亲密无间；在亲密关系月晕现象的中心，存在着真爱之光。这种力量，才是人与人互相吸引的真正原因。每一段刚开始的亲密关系，都蕴藏着无限的可能性：一开始的心动可能转为真正的热情；一开始的欢乐可能成为真正的喜悦；而伴侣间的笑声，提供了调剂生活的幽默。在这一切的背后，蕴藏着纯真的灵魂关系。或许第一阶段的月晕现象是美丽而令人心动的，但由灵魂所引导的亲密关系，远比那光彩还要更美更动人。这才是我们心中真正向往的。也就是当爱情来的时候挡都挡不住，看在彼此眼中的都是优点，就算是有缺点也无足轻重，比如在女生眼里，你不是不知道他又胖又懒，只知道打游戏，偶尔还会口出恶言。在男生眼中，你是不知道她喜欢安逸舒适，不求上进。只知道家长里短，喜欢打牌购物。可在热恋期，这些仿佛通通都不重要。这也是为什么很多问题婚前，或者热恋时期很难发现。
月晕加上这个闪光点的影响下，其他就的都不重要。而这个闪光点也是开始维持一段关系背后真正动机，名为“需求”。在需求没有得到满足，对他的改造计划又全都不起作用的时候，愤恨就随着到来了，书中说“期望就是通往地狱之路，会把接受与让人充满自由爱意的感觉拒之门外”。
很多吵架都是因为这个原因，“我不喜欢说，你难道不知道吗？”、“这个要求根本不过分，你怎么就做不到”、“你不会好好说话，你妈没教会你吗？”。随着吵架的次数增多，都开始看到了对方的缺点，也逐渐驱散大家彼此间的爱的错觉。就这样，走进入了亲密关系的第二阶段——幻灭。进入“幻灭”阶段，彼此就会做出一些“偏差行为”以及“权力斗争”，为了一件件微不足道的事，吵架就成了伴侣间的家常便饭。两人宁愿争吵也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单得多。可久而久之，心碎就成了纠结痛苦的根源，很多的负面影响和负面情绪接踵而至。在彼此不得不重新审视这段婚姻和感情时，或许会开始相互的妥协。
妥协也有两面：其一，妥协并不能完全满足任何一方，因为两个人都觉得没有得到真正想要的。其二，更严重的是，问题真正的原因没有得到处理。
其实妥协并不是真正解决问题的办法，现实里面，很多婚姻考虑到孩子，考虑到方方面面，也需要往下走。在我看来如果冷静下来彼此都还有对方，可以试着用健康的态度来面对对方的“不好的”和“丑陋的”，从而开始走进了内省的阶段，去领悟亲密关系，去审视自己的内心。检视自己内在所有想法和感觉的过程，让自己能和自己内在的事物和平相处，并且正视内心真实的自己；在内省的时候，如果你没有决心，你心中负面的部分就会投射到你外在的亲密关系中。当从幻灭的阶段移至内省的阶段时，你就得到了一个机会去检视自己的内心并发觉所有亲密关系问题的源头。内省常被看作亲密关系中最丑陋的阶段，因为你觉得伴侣不再像从前那么迷人了。你已经习惯了用一套固定的方法来对待彼此及处理不断浮现的老问题。在这个阶段，亲密关系中的所有事都不能让你满足，所以在你责怪伴侣或挑剔亲密关系之前，有必要先检查一下自己的内心。
（举例：有句话这么说的，“吃着碗里的，看着锅里的”。这就是我们的陋习，喜欢去比较，总喜欢拿自己孩子、老公或者老婆等等去跟别人的做比较，然后，一肚子的气回来，看着哪哪都不顺眼。然后冲突就开始因为小事产生，然后就变得越来越糟糕）
所以我们在内省的阶段了解的信息是：你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。在内省的时候，你会发觉，你所看到的所有外在事物，其实都是你内心世界的投射。当伴侣变成你的“阴影人物”——具备所有你所拒绝、厌恶以及压抑的特质的人时，他／她将带给你很大的挑战。当你批评伴侣时，你其实就是在批评自己——批评那些你不愿接受的特质。你必须接受自己的黑暗面，才能更爱你自己。只有这样，你才能不再攻击伴侣的缺点，而把伴侣看作你的镜像。要记得，当你开始对自己开始提问，向你的灵魂、你的目标以及更美好的亲密关系迈出一大步时，怀疑的声音会变得极其强大，要想不被阻碍或扰乱，只要把你的全部精神都贯注在寻求真理上就可以了。
「说到这里，我想给大家提几个问题，你的伴侣当初吸引你的优点你还记得吗？为什么当初你那么喜欢，现在就容忍不了了呢？到底是你的心变了，还是你的要求变了？我们从什么时候开始看对方的眼里只有缺点了呢？」
作者说他有幸偶尔一探灵魂关系的神圣殿堂，不过是最近这十年的事。他承认自己并不住在这个殿堂之中，还是经常会回到内省、幻灭甚至月晕现象的阶段来学习更多的经验。由于他经常在各阶段间往返，所以他发现，虽然表面上看起来，必须一步一个脚印地走过每一个阶段，最后才能体验到真正的亲密关系，但事实上，亲密关系之旅随时可能来个大转弯，跃入完全不同的知觉层次，而让他直达终点。
终点也就是启示阶段，“启示”阶段，是两个人接受自己的不足，共同成长，寻找爱的真谛。 在亲密关系中，除了“月晕”阶段，其他阶段都会遇到冲突，非常常见。可以很戏剧化，也可以很微妙。有时你可以马上察觉到它的存在，但有时它却是以不易察觉的方式，一点一滴地渗入你脑中。启示的力量，能让人学习并成长。常有人认为启示是精神层面的东西，人无法主动地争取它，而它会发生在谁身上，也很难以预测。
在亲密关系中，启示有三种呈现的方式。
在第一种方式中，启示推动着你的力量，让你从一个阶段迈向下一个阶段，并在痛苦和问题之中成长。幻灭的痛苦，会让你了解到月晕的光彩是不实的。内省则会让你从自己的内心找出所有错觉和错误观念的根源。超脱了空虚、怀疑等感觉，到了启示的阶段时，你就会发现真正的自己。灵魂关系让你的伴侣可以看到真正的你。所以，每当我们学习到真正重要的事物时，我们就是得到了启示。
第二种方式，就是“神迹显现”。这种方式也许是你无法掌握的，会不会发生在你身上也很难说。如果你不知道启示以何种形态呈现的话，光是傻等是没有用的，但是排除任何一种可能性，也不是很好的做法。就像恰克·史匹桑诺所说的：“你不必整天站在码头上等你的船进港，但是当它进港的时候，你要准备好迎接它。”
第三种方式，则让你有自己选择的力量，而不必听天由命，或辛苦地走完亲密关系的前三个阶段。想要接触到自己的灵魂，不一定非要按部就班，你可以走快捷方式，穿越“量子隧道”。
好像似乎很玄乎一个隧道，具体的我就不展开了。如果有兴趣可以去仔细阅读一下书籍。
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