富兰克林道德核查表

                                                     富兰克林道德核查表

1、节制：食不过饱，饮不过量

2、节言：于人于己不利的话不说，避免琐粹的闲聊

3、秩序：物件有所归，办事有定时

4、决心：该做的事情一定要做，决心要做的事情一定要做的好

5、节俭：花钱要于人于己有利，绝不浪费

6、勤劳：珍惜时间，时间要花在做有用的事情上，力戒无意义的举动

7、诚实：力戒虚伪欺诈，心存良知与公正，说话亦如此

8、正直：不做有损他人的事情，要做对人们有益的事情，这是你的义务

9、中庸：不走极端，别人对你的冒犯，若是正当，就要善于容忍

10、整洁：身体、衣物以及住所，要保持清洁

11、宁静:对待琐事、平常事或不可避免的事，不可自扰

12、贞节：不要纵欲过度，有伤身体，切忌损害自己或者他人的安宁和名誉

13、谦虚：仿效耶稣与苏格拉底

注意事项

1、将奉行这些道德准则培养成一种习惯。不要同时去实施，面对分散注意力，而应在一段时间里集中精力实行一条准则。掌握了一种美德并养成了习惯，再实行下一种，直到把13条完全做到。

2、将所有美德按照上述顺序加以排列。

“节制”第一，使人头脑清醒，遇事冷静，这对于时刻保持警惕、防止旧习复萌、抵制诱惑非常重                       要。

“节言”少言多听

“秩序”更多的时间实施计划和用于学习

“决心”能使人有坚定的信心去获取其他的美德

“节俭”和“勤劳”使人能还清债务，获取财富，走向独立

这样，其他的美德实施起来并不困难了

3、日常检查是必要的

一个小本子，在每页上都标注各种美德，用红笔画了7道竖行，再用红笔画上13行横线。

如果在当天有发现过失，就用小黑点标在空格里。

每个星期进行严格的轮番检查。第一周，检查“节制”，竭力避免任何微小的过失，其他美德正常实行。每天晚上对于有过失的做上标记。

如果一个星期内“节制”都没有黑点，那么认为“节制”得到了削弱，可以大胆实行第二项，以此类推，13个星期就完成全部过程。一年可以循环4次。