文/煅煜
以下是道德富兰克林目录。
是富兰克林一直坚持陪伴其人生长时间的一个道德册子。
一、节制----食不过饱，饭不过量。
二、沉默----不说于人于已无益的话；不和人谈无聊的废话。
三、秩序----东西放在一定的地方；做事要有一定的时候，不可乱来。
四、决断----决定你应该要做的事，决定了后一定要做。
五、俭朴----不是于人或是于已有益的事，不要花钱；换句话说，不要糟蹋浪费。
六、勤劳----爱惜光阴，要时时刻刻做有益的事，不做不必要的行动。
七、诚挚----不做与人有害的欺骗行为，思想纯洁公正，说话要出于诚意。
八、正直----不做与人有害的事，或规避自己责任内应做的好事，免得使人蒙受不利。
九、中庸----不走极端，对人少怀怨恨之心。
十、整洁----起居生活，身体服饰，务求整齐清洁。
十一、宁静--不为琐碎小事，不为寻常普通或不可避免的意外不幸事，扰乱到心绪不宁。
十二、贞洁--除非为保健康，延子嗣，应该注意节欲，切勿因欲而弄得精神萎靡，虚弱无力，或损及自己或他人的宁静或名誉。
十三、谦逊--学耶稣与苏格拉底。
实现方法：
我做了一本小册子，每一美德分配到一页。每一页用红墨水画成七行，一星期的每一天占一行，每一行上注明代表礼拜几的一个字母。我用红线把这些直行画成十三条横格，在每一条横格的头上注明每一美德的第一个字母。在这横格的适当直行中，我可以记上一个小小的黑点，代表在检查当天该项美德时所发现的过失。
我决定给与每一项美德一个星期的严格注意，如此轮流替换。
这样，在第一星期中，我密切预防关于节制的任何极细微的过失。
其他的美德让它们像平时一样，只是每晚记下有关的过失。
这样，假如在第一个星期中，我能使写着“节制”的第一行里没有黑点，我就以为这一美德已经加强了，它的相反方面已经削弱了，其程度也许足以使我扩大我的注意力到下面的一项，争取在下一周内在两行中都没有黑点。
这样下去直到最后一项，我可以在十三个星期内完毕一个整个的过程，一年可以循环四次。一个人要替一个花园拔草，他不能企图一次就消灭所有的野草，这样做会超过他的能力，但是他在某一个时候只对付一个花坛，在拔完了第一个花坛以后，才动手第二个。像他一样，我希望我能令人快慰地在我的表格上看到我在品德上的进步，在逐步地清除了横行中的黑点之后，直到末了，在几个循环之后，在十三个星期的逐日检查以后，我会愉快地看到一本干净的簿子了。
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