惠惠公益减肥训练营一百天（第七天）

2018年11月目标:57.5kg

2018年11月20日清晨59.5kg（初体重）

2018年11月27日清晨57.7kg

惠惠公益减肥训练营一百天（第七天）

昨日运动:

惠惠公益减肥训练营一百天（第七天）

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昨日进食:

早餐8时00分：

惠惠公益减肥训练营一百天（第七天）

午餐11时58分：

惠惠公益减肥训练营一百天（第七天）

晚餐16点：米饭一口，菜：米粉肉一块和白菜。

今日总结反思：

      今天加班特别忙，所以运动的时间少了。体重上升了一点点，也是情理之中的事。我发现少吃一点，运动每天消耗400千卡，体重就会下降。