《被讨厌的勇气》

阿德勒是心理学三大巨头之一，其他两位是荣格和弗洛伊德。不同于弗洛伊德以精神创伤学说为代表的原因论，阿德勒提倡目的论，认为决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，而我们大家都在为着某种“目的”活着。

你的不幸，皆是自己的“选择”。人无论在何时何地何种境况之下，都有选择的自由。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。如果一直保持“现在的我”，那么如何应对眼前的事情以及结果会怎样等问题都可以依靠过往经验对付过去，而选择新的生活方式，就难以预测，生活会充满不安。换句话来讲就是，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松。而阿德勒心理学就是勇气心理学，你是所以不幸，不是因为过去，也不是能力不足，只是缺乏“获得幸福的勇气”。

一切烦恼都来自人际关系。个体想要作为社会性的存在生存下去，就不得不面对种种人际关系，这就是人生课题。阿德勒将其分为三个课题，“爱的课题”，“学习课题”和“工作课题”。而一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题枉加干涉或者自己的课题被别人枉加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。辨别是谁的课题非常简单，只要考虑一下“某种选择所带来的结果最终由谁承担”。就像心理咨询过后，被辅导者下什么样的决心、是否改变生活方式，都是他本人的课题，辅导者不能干涉。能够改变自己的只有自己！

课题分离并不是人际关系的最终目标，这只是入口。毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得自由。获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。

世界很简单，人生也是一样！世界不是靠他人改变而只能靠“我”来改变！