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什么可以泡水喝?喝水有什么禁忌吗

什么可以泡水喝?喝水有什么禁忌吗

作者: 久患成災 | 来源:发表于2018-11-14 18:52 被阅读0次

  你知道你平时的喝水习惯已经在伤害你的肾了吗?快来看看你都有哪些中招了?

一、“毁肾”的3大饮水习惯

1

口渴再喝水

口渴时,我们体内水的丢失量已经达到体重的1%,身体的机能已经开始受到影响,长期如此,对肾脏也不好。

建议大家每天分时间段喝水。

2

饮料当水喝

常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会导致人体钙流失,尿液中钙含量随之增多,继而可能形成肾结石,对肾脏微环境也有一定的影响。

3

长期喝浓茶

过浓的茶对身体不好,不仅伤胃,也不利于肾脏健康。

大量长期饮用饮料,饮料中的糖、电解质、色素、香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担,损害肾脏功能。

三、健康喝水的10种方式

1助降压:山楂泡水

山楂泡水有助于降脂、减肥、美容、降糖,鲜的、干的都可以。

2护肝:五味子泡水

五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用,泡水喝有助于护肝。

3怕冷:肉桂泡水

肉桂具有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用,能够让身体暖和起来。从临床看,阳虚型、阴阳两虚型的患者效果好一些。

4除脚臭:白萝卜泡水

白萝卜含有硫氰酸苯酯,能杀菌。用半个白萝卜切成薄片进行熬煮,大火熬3分钟、小火熬5分钟,待降温后泡脚,连洗数次可帮助除脚臭。

5缓解头痛:白玉兰花泡水

若取玉兰花数朵、苏叶适量,以开水冲泡代茶饮,可缓解感冒头痛。

6调经美容:玫瑰泡水

女性在月经前、月经期、压力大时,可取玫瑰花(药店购买)3~4克,用开水浸泡,杯盖密闭5分钟后饮用,可调节烦躁的情绪。

注:月经量过多的女性以及气虚者不宜服用。

7低血压头晕乏力:西洋参泡水

生理性低血压状态常见于年轻妇女,轻者如无任何症状,无需药物治疗。

西洋参泡水饮用,既可以双向调节血压,又可以增加水分摄入。

8头晕目眩:枸杞泡水

枸杞子泡水,对肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、脂肪肝等症能起到辅助治疗作用。

9咳嗽:干橙子皮泡水

橘子与橙子都有润肺的功效,但中医讲,橘子偏温,橙子偏凉。

如果是受凉引起的咳嗽,痰清稀,属于风寒咳嗽,可吃些橘子;若是喉咙肿痛、咳嗽痰发黄,则是风热咳嗽,吃橙子为宜。

但寒热有时不好掌握,泡干橙子皮水喝是个简单好用的方法,风热与风寒性咳嗽皆适用。

    原来喝水也有这么大的学问,想不到吧,赶紧学起来。

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