《阻力最小之路》作者罗伯特.弗里茨，是一个音乐家。在创作音乐的过程中，产生了灵感，发明了一种结构动力学的理论。
在某种程度上，它回答了为什么人们知道那么多道理却依然过不好这一生，作者认为人们之所以难以实现目标，是因为采取了一种解决问题的模式，而要改变它，就要从结构上来改变，发挥我们的创造性思维。
一般来说，解决问题的思路通常有三个阶段，发现问题，分析原因，解决问题。比如，你想要拥有好身材，于是下定开始决心减肥，连续三天晚上不吃饭，到了第四天有点撑不住了，开始报复性的吃起来。总之，你总能找到各种借口放弃，这都是采用了解决问题的模式。
当你采用解决问题的模式时，越是努力想要改变，越是容易被拽回原地，它有三个阶段，
初始阶段、努力行动、堕落。
初始阶段，开始意识到自己的问题，渴望改变。此时，就进入了第二个阶段，采取行动，想象你在两堵墙的中间，两边各有一根大小相等，方向相反的橡皮筋在拉着你。当你向着渴望的一边靠近的时候，另一根橡皮筋就会勒的更紧，每走一步都需要付出巨大的努力，最终你放弃了。这时，你就会开始堕落，得到极大的放松和舒缓，等到堕落到一定时候，你开始意识到，于是又开始重振旗鼓，陷入了这样的怪圈。
作者说，采用解决问题模式的人，好像缺少一种持续努力向前的动力，一旦他们采取行动，问题得到缓解，就马上放弃了。采用解决问题模式的人，根本经不起意志力的考验，必然会失败。
举个例子，埃塞俄比亚由于战乱和灾害，不少孩子被饥荒夺去了生命。这个时候，各大媒体会纷纷报道，鼓励人们伸出援助之手，很多公益组织会发起募捐，明星举办慈善演唱会。这时，大量的物资被送来，饥荒被缓解了，人们觉得问题被解决了，媒体也不再报道，大家的注意力被转移了。但是，造成饥荒的根本原因没有被解决，直到今天，还有不少孩子因饥荒而死去。
想要打破这种怪圈，就需要换一种更高级的思维结构，用创造性的思维来工作。它和解决问题的模式有本质的不同，解决问题模式的关注点在于避免获得自己不想要的结果，而创造性思维的关注点在于获得自己想要的结果。
作者说，大自然的能量总是倾向于沿着最小阻力的路面向前传递。波士顿，它的道路蜿蜒曲折，看起来毫无规则，每条道路都有自己的名字。很多朋友来到波士顿，都会问他波士顿的道路结构是怎么规划的。
作者说，波士顿的道路没什么规则，它是和马路类似，是在牛径的基础上拓宽了而已。牛径，其实就是牛走过的路径。原来，牛走路总是沿着阻力最小的路走，假如牛前面有一座山，它不会直接爬，而是训着阻力最小的路向前走，哪怕绕到山的另一边。
其实人也是一样的，我们总是想着走捷径。
如何找到阻力最小之路呢？简单说，就是要明确两点，愿景和现状。首先，清晰的知道你的愿景，在脑海中构思你想要达到的愿景。明确你的现状，要能够客观、准确的定位自己。做好这两点，你才能够发挥人生的创造性张力。
一般来说，创造性的历程分为三个阶段，萌芽期、同化期、完成期。在萌芽期，要知道你内心真正想要的是什么，而不是你内心极力避免的是什么，比如你想要的是健康的身体，而不是不生病。并且，你还要不断做出很多小的选择来强化你的大的选择，比如，中午吃完饭是选择看电视还是写点东西，一个明确的愿景会帮你做出选择，而这一个个小的选择也会强化你的愿景。
在萌芽期过后，就进入同化期，这个过程中你会大量的学习、吸收新知识，这是你高速成长的时期。
同化期之后，就进入了完成期。在完成期，最常遇到的问题是时间差和厌恶现状。时间差是指现实和我们预想的不一致，比如从培训员工到产品的质量提升，再到销量的变化，这些都是要时间的。你想轻轻松松的完成，可能就有点乐观了。
实现目标是漫长而艰难的过程，很多时候我们会问事情为什么会变成现在的样子，却很少有人问现在的状况到底是什么样子。
想要摆脱厌恶现状，你需要客观认识现状，具体有四个步骤。
1、描述现状，你需要仔细的描述现状，清楚你现在在什么地方，离你的目标还有多远。
2、描述愿景，清晰的描绘你的愿景，清楚的知道你的愿景是什么，只有这样，才能让你继续走下去。
3、再次选择愿景，你要确保自己只有一个清晰、准确的愿景，这样，才能让自己不至于迷茫。
4、继续走下去，一旦认清现状，你需要的就是继续走下去。有一对中年夫妇，要从汽车旅馆去度假村，开车需要四个小时。他们开了四个小时，却连度假村的影子都没看到，于是他们向人打听，别人说还要再开一个半小时，显然，他们迷路了。
他们需要重新导航，规划路线，他们一路上都在想他们为什么会迷路。但是，他们却没有问他们现在在哪里，此时他们最重要的应该是知道他们现在在哪里，继续向前走。
《最小阻力之路》，告诉我们，想要实现目标，你需要有自己的目标，脑海里有清晰的规划。并且，愿意为了这个目标舍弃很多干扰我们注意力的事情，这样，你才能够走上阻力最小之路，实现自己的目标。
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