今天又是自我超越的一天，浑身酸爽！看这生硬的文题，我再回忆时一定能马上反映过来今儿学了瑜伽新体式。白天上班因久坐而腿胀脖颈儿酸，浑身酸疼…又听了一个长达三小时的培训会，让我恨不能把屁股下的软凳换成家里的木凳，或者干脆站着听讲～～～自己站着倒是很乐意，可是解决不了根本问题……
思来想去，还是觉得锻炼是匡扶身体素质之正道。基本没有光顾过健身房的瑜伽课，一般首选中国舞、杠铃和拳击或爵士……最近对中国舞的喜爱又增几分，觉得应该多拉伸…于是，发现了今天的宝藏课程。
骆驼式、婴儿式、花瓣式、轮式、下犬式、新月式……有我跟视频学习耳熟能详的，也有从未耳闻的，比如“骆驼式”，还有高光的“神猴式”……
两个小时的课程下来，腿有些抖，也是极度的酸爽，但这种酸爽同白日里坐如刀割的酸疼完全不同……沉浸在瑜伽课的袅袅之音里，天花板暗彩的灯光，像是能把带入异世界一般，奇幻迷离…(*๓´╰╯`๓)
搜索了一下香蕉鸡蛋的早餐花样，觉得每天如此甚是幸福，简单但不乏憧憬……人傻也有傻的好处，哈哈哈。
明天见，早餐！
明天见，大锤！
前天的香蕉燕麦鸡蛋坚果烘焙也挺不错，今天的天空好蓝呀！
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Hanumanasana 神猴哈努曼式 ——摘自《瑜伽之光》
【瑜伽知识分享】 神猴式又称神猴哈努曼式 大众习惯叫它“一字马” 如何循序渐进练成标准的一字马？ 首先髋部要摆正 ...
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神猴式 哈他瑜伽体式之一，以印度神话人物Hanuman命名的瑜伽体式，这个体式就是献给Hanuman的，以纪念他那...
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几年前，时间比较充裕的时候，自学了瑜伽，自己在家天天练习，学会了很多瑜伽体式，最令人兴奋的是我终于学会神猴式。现在...
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文/肚子 好久没练瑜伽了，今儿一时兴起，练了柔韧提升和平衡提升，结果树式、三角式、半神猴式等体式一概不在话下，妥妥...
本文标题：瑜伽神猴式（420）
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