减肥日记20181212-Day4-3.0kg

早餐:两个鸡蛋+一个橙子

午餐:全麦面包+牛奶一盒+玉米一份+蒸饺8个

下午茶:士力架半个

晚餐:鸡肉100g+牛肉100g+柚子1/4个

昨日晨重:63.2kg

昨日晚重:63.1kg

今日晨重:62.8kg

今日晚重:63.5kg

成果总计: -3.0kg

晨重环比:-0.4kg

晚重环比:+0.4kg

胳膊:cm 小腿:cm    大腿:cm  腰: 臀