想减肥，请趁早！

总有一些人，减肥速度会快一些，而有的人拼命减肥，体重却降的特别慢！

那么，哪些人减肥快，哪些人减肥慢？

你是属于哪一类呢？

想减肥，请趁早！

年纪越大，代谢速度减慢，减肥速度就会越慢！

随着年龄的增长，肌肉含量降低，随之减慢了消耗能量的速度，而女性肥胖的最大原因之一就是代谢率减缓，即使有运动习惯，也会发现总有脂肪在腰部周围累积。

与同龄女性相比，男性具有更少的体脂和更多的肌肉，因此能够燃烧更多的能量。

减肥一定要积极

【均衡营养加合理运动才是王道！】

想减肥，请趁早！

事实上，从20岁起，当体内生长激素下降后，新陈代谢就开始减缓了，通常每10年就会降低5%。当40岁时，即已迈入第3个5%的下降时机。而且，在更年期的女性比起年轻时，甲状腺功能减退的危险性更大，这会对新陈代谢造成冲击，让这阶段的减肥成为相当大的挑战。

下面这些人减肥会比较慢！

想减肥，请趁早！

1.便秘的人（肠道内垃圾、宿便没有及时排出，身体二次吸收利用）

2.不爱喝水的人(减肥的人一天一定要喝到3000毫升-4000毫升)。

3.饮食不规律的人，一日三餐不定时。

4.经常不吃早餐的人（体内毒素重复吸收）。

5.曾经吃过减肥药减肥,并且破坏了身体,或者反弹过的。

6.久坐不动的人（消耗太少）。

7.睡眠时间太晚，影响内脏器官代谢和排毒。

想减肥，请趁早！

减肥，重要的不是看斤数，而是要看身材和脂肪率的变化。

想减肥，请趁早！

脂肪率是影响身材的主要原因，同样身高体重的人，脂肪率高的人就要比脂肪率低的人看起来胖。

减肥不是一朝一夕的事，是一个循序渐进的过程，减的快慢不是最重要的，重要的是你是否在减肥的路上！

我会是你的专属减肥顾问，小春老师。