很多人会在心情不好，受到伤害时，用别人的错误来惩罚自己，严重的是甚至用割腕，或拿自己的生命开玩笑来乞求别人的怜悯。靠虐待自己来达到目的，时间久了这个“法宝”不管用时，就会让自己变成一个习惯性自虐狂。
01
好多年前的一个朋友，每次跟男朋友吵架了，就会用剪刀剪自己的手，剪到血肉模糊，我们看着都胆战心惊，可她自己却一脸木然。
第一次男朋友看到她拿剪刀扎向自己的时候，吓的跪地求饶：对不起，对不起，是我的错，是我的错，你千万别伤害自己，我发誓再也不惹你生气了，行吗？把剪刀给我，给我……
这个时候，她心里有了一种胜利者的喜悦，放下剪刀轻笑道：看你以后还敢不敢惹我。
再恩爱的两个人都会有发生口角的时候，男朋友一再小心翼翼也做不到事事如她所愿，终于又因为一点小事让她不高兴了，她在电话里怒骂他，命令他立刻滚回来，他不是木偶，也会有情绪，不仅没有飞奔到她面前，而是直接挂掉了电话，夜里十一点多才回到家里。
推开房门的刹那，眼前的场景让他惊慌失措：女友躺在染红了血色的浴缸里，不停地抽搐着。
他来不及多想，一把抱起她赶往医院，全身检查后发现有十几处被扎伤，最严重的是手臂和大腿，医生厉声警告道：小伙子，你这样已经构成了伤害罪，就不怕她告你啊。
他无力去反驳，只能像个罪犯一样低头认罪。
待女友伤愈出院，完全安顿好后，他留下了一封只有六个字决别信：对不起，别找我。
这位朋友为什么会用这么残暴的方式来虐待自己？从聊天中得知，跟她原生家庭有关，自懂事起，父母没有太多时间陪伴她，她一哭闹父母就会放下手头的工作带她玩，她闹的更凶时，就能得到更多想要的东西。
印象中最深刻的一次是她不小心用剪刀扎到手背流血了，父母紧张担心的样子让她有种强烈的重视感和安全感，当父母忽视她的时候，她就用自虐的方式引起他们的在意，时间长了便造成了成年后的心理扭曲。
所以在孩子还未形成正确的三观时，作为家长需要耐心引导，十年树木百年树人不仅仅是嘴上说说，更要落实到行动，很多成年人会有的极端心理都跟小时候的成长有关。
02
我们都喜欢跟情绪稳定的人在一起，听到一个朋友说这么一句话：你让身边的人轻松吗？
其实很多善良的人并不见得能让身边的人感到轻松，诚如上面那个爱自虐的朋友，她生气只会伤害自己，站在她的立场并没有错：我又没虐待你，虐待自己还不行啊。
但这种行为对于在意她的人来说，是最残忍的方式。有一个这样爱人或亲人，就是在心灵上嵌入了一副让人崩溃、窒息的枷锁。
时时刻刻担心她会做出伤害自己的事情，这样的压力任谁也难以长时间承受，我们做不到让人人喜欢，但还是要尽力去做一个不给人增加负担的人。
有个女孩非常爱笑，每天都神采飞扬，有次我问她：难道你没有负面情绪吗？
她笑道：怎么可能？人的心情跟天气一样，有阳光就会有下雨，有开心就会有沮丧，我也不例外啊，有特别糟糕，不爽的时候。
那你是怎么度过的？
很简单，没有特别的方法，我只是在心情不好时不虐待自己。最吃亏的事就是在心情不好的时候、或别人已经对我不好的时候，还对自己不好。
有的人会选择去疯狂购物，或者狂吃一顿，甚至不吃不喝，我可不会这样做，你想啊，失去理性的购物肯定不可能全部是自己喜欢的，如果买来一大堆没有用，或者讨厌的东西，那还不是花了自己的银子，那都是血汗钱啊，事后懊悔可划不来。
狂吃就更不可取了，对于我们女孩子来说，保持体重是最紧要的，狂吃的后果就是长嫖，这得花多长时间去减啊。不吃不喝来虐待自己的胃，那更是伤了健康，后患无穷。
真是理性且智慧的女孩，她的实际做法很简单，买一束一百块的花送自己、上健身房、喝杯好咖啡，或者看场电影，去买看上好久但一直舍不得买的衣服，前提是物超所值，她才不要为了一时解气而一掷千金。
成年人的所有行为都必须要自己去买单，如果总是为自己开脱：我是心情不好才这样的，你就不能大度点不跟我计较啊！那永远都会是只长年龄不长心智。
03
有的人爱钻牛角尖，更喜欢顾影自怜，好像把自己囚禁在暗无天日的监狱里，狠狠的抽打好多鞭，身上的伤口越来越多就能原谅自己的行为，潜意识中也绑架别人原谅。
当然，强颜欢笑也是一种虐待，明明很苦，还要出笑容说“我没事”，明眼人都知道，他在说谎，笑比哭还难看。
还有不断的自怨自艾倾诉苦情，把自己的伤口不断翻出来给别人看，越看越伤心，陷在负面情绪里，死也不肯自行脱身。
找知心朋友倾诉是好的，但找错了人就是虐待自己，越说感觉糟糕也是虐待自己。
语言该是释放情感的，而不是用来累积怨毒的。
《北京女子图鉴》的陈可，这边刚跟男朋友分手，那边房东又催她搬走，深夜加班完后还要收拾行李搬家，当她一个人拉着一大堆东西搬到新住处时，躺在地方大哭了一场，觉得自己特别可怜，特别孤立无援。
事后，她说其实是自己放大了悲伤，搬家完全可以打个电话解决的事情，为什么非要自己蹬三轮，搞得那么狼狈呢？我们也一样，如果心情难受时会理性对待，不刻意渲染它的悲伤，或许并没有那么衰。
生活是多元化的，幸福也是比较级的，不要在心情不好的时候虐待自己，也不要拼命往那一扇关掉的门上撞过去。始终相信，阴雨久了总要放晴。
网友评论