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去选择辛苦,而不是痛苦——阿斯汤伽练习日记7

去选择辛苦,而不是痛苦——阿斯汤伽练习日记7

作者: 周思思AIA | 来源:发表于2019-03-01 10:30 被阅读0次
    去选择辛苦,而不是痛苦——阿斯汤伽练习日记7

    瑜伽练久了,越来越发现,很多之前做着很难受的姿势,现在做起来很舒服,之前没办法达到的体式,现在不仅达到了,呼吸也变得顺畅通透。

    随着身体的韧性越来越好,平常呆着的时候越来越不觉得累了,感觉身体怎么呆着都很舒服。无论是盘腿坐着跟孩子玩,还是在地铁里长时间站立,还是走很远的路,身体都不觉得疲乏,没有了之前久坐腰就酸疼,久站脚就酸疼的感觉。身体越来越轻了,越来越软了,在日常生活中不再感受到肉体的痛苦。

    其实瑜伽体式起初是让我们去接受这种不舒服,然后通过专注于呼吸,规律的练习,让身体去适应这种不舒服,身体在变得更柔软的同时有了更强大的耐受力。

    生活中的苦难也不过如此。如果我们把每一次的苦难都看成是我们的身心在练习瑜伽,会是什么样呢?

    起初我们不接受苦难,希望躲避难走的路,选择轻松的路去走。这就好比练习瑜伽的时候,后弯好就只练习后弯,前屈不好,那就不去练习前屈。

    实际上,是不能这样的。如果你后弯好前屈不好,那就应该去分析自己为什么前屈不好,前屈下不去是因为哪里太紧,哪里挡住了自己,然后提取单一元素去训练它。

    生活中的苦难,或困难,其实也是一样的。如果你起初没有办法去胜任一项工作,那就要分析自己哪里不足,什么原因挡住了自己,然后去专项训练。

    所以我们要去选择辛苦,而不是痛苦。

    练习瑜伽起初是辛苦的,每天的练习不断去重复,久而久之习惯了,把练习变成生活的一部分,就像吃饭睡觉一样必须的时候,练习并不辛苦,反而是一种必须,一种享受。

    如果我们不练习呢?身体肌肉发紧,腰酸,脖子疼,膝盖疼,头晕等等不舒服就全来了,更不用说身材走形发福变胖了,这些才是真正的痛苦。

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