01
我们都说，身~心~灵，我觉得应该可以扩展为
身（身体，感觉）~心（认知，情绪）~灵（潜意识，灵性，高我）
感受分为，情绪的感受和身体的感觉
认知又叫做，思维、头脑、念头、想法、思考
灵性，就是潜意识，真我，高我，大我，天使，指导灵一类的
02
症状、情绪、事件、信念
大部分的症状都是由情绪引起的
有了症状，就说明情绪积压的程度很深了，如果能够早些觉察和排解，也不至于出现固化
情绪是一种能量，觉察它，感受它，接纳它，让情绪流动
来了也会走，用旁观的心态，祝福就可以了
通常情况下，我们是从情绪和感受入手的，当谈感受时，我们的心就是打开的，而不是仅仅关闭的
由情绪顺藤摸瓜，看看追忆哪个熟悉的事件，而这个事件形成了什么样稳固的信念？
跟阿德勒私人逻辑里，事件~感知/诠释~信念~行为，的闭环是类似的
03
武志红关注三部分——身体，情感和思维
分别对应着——真我，感受层（伤痛层），保护层（防御层）
反着解决: 转念——接纳——感受
不同的人，采用不同的防御模式来保护自己，比如说有人指责，有人讨好，有人……
只有谈及感受，敞开自我，才能跟对方心与心的沟通
但是，敞开自己，可能又会有危险，或者说会遭遇对方的防御而受伤害，因此真的需要勇气，或者说修炼自己的内功（内心的真正强大和淡定），这是疗愈的底层逻辑
保护层与保护层的相处，势必伤害对方，互相攻击，目的是为了保护自己
甚至说，会刻意激怒对方，让对方来体验自己曾经的伤痛。比如说，曾经被抛弃、被忽视，现在让爱人感受到被抛弃、被忽视
也许直到对方受不了了，很惨很崩溃的地步，激怒的那个人才可能会幡然醒悟，当然也有可能不醒悟，造成两败俱伤、分崩离析的地步
所以说，从这个角度来说，爱人也许是来疗愈另一半的，前提是他的爱人内心足够强大、从小的心理足够健康，能够接的住你的任性、妄为和伤害，无论你怎么对他，他都能给你以抱持，给你以无条件的爱。
说实话，我觉得这种人是少之又少的吧？那种别人打你一巴掌，你还把脸伸过去，让他打另一半脸的事情，我是做不出来，至少现阶段做不出来。
从小我的原生家庭没有给我什么伤害，让我觉得很幸福和被爱。打击我的就是高中的三年时光，走上社会的前几年，还有遇到现在的老公……我不知道造成我现在性格的重要元素是什么？是家族的荣耀？是我的天赋使命使然？还是高中三年的地狱生活？亦或者还有我想不到的种种？
我热爱学习，永争第一，渴望得到肯定和拥戴，我渴望与众不同、闯出自己的一片天，我渴望开天辟地，而不是附庸别人，我渴望找寻生命的意义，过上理想的生活……、
到目前为止，我见过的无条件的爱，就是我的父母，无论我做了什么，说了什么，在哪工作……他们都无条件的爱我、支持我，想想很让我感动
但是我还不能够给到别人无条件的爱，我不知道为什么？很多人都说我不是父母亲生的，哈哈。从体型上，我爸妈都是160斤，我从小到大就保持着不到100斤的好身材，甚至我妈还说了几次，你生完孩子也跟我一样，结果我生了两个孩子，怀孕要生产时才120斤，现在依旧在95斤左右。爸妈文化水平都不高，一个初中一个小学，都不怎么爱学习，怎么就生出了这么一个爱学习的女儿啊，从小就没让他们操过心。
前两天，睡觉前我跟我妈聊天，我问，如果当时我没考上研究生，你怎么想？本以为我妈会很遗憾，没有把我培养出来，不能在亲戚面前炫耀（这可能是我的偏见）。没想到我妈说，那才好呢，这样你就早早工作了，留在我身边，我给你介绍个个都条件好的，你过的跟现在就是不一样的生活。
原来以为我的好强，是因为我妈的期许，现在看来也不是。我爸对外是非常凶神恶煞的形象，但是对我非常宠爱，在我心目中是慈父，从来都没有大声说过一句话，从来没有打骂过我，凡事都依着我。看来也不是我爸的因素。
04
那么，是我的天性使然?有可能
我能想到的就是家族的荣耀，难道这也是集体潜意识吗？家族潜意识。
我喜欢的是梅花，因为我觉得它坚贞，临寒独自开，有风骨、有韵味。难道有革命传统？
也让我想到，θ疗愈中说，清理童年、生命之初、家族、前世，四重障碍。
难道我上辈子是个男人？哈哈。
感觉我性格中刚强的部分多了一些，柔软似水的部分比较少（跟看上去相反哈）
也许这是我的功课，修炼真正如水的温柔，修炼收放自如的弹性，修炼恰到好处的幽默感
感谢生命中的过客，感谢每一个来到我身边的人，都是来修炼我的，让我成长的！感恩！
网友评论