拥有一个好的精力很重要,最近这两天就能深刻的感觉到精力的重要性。
最近很忙,做了很多事情,但有时候总感觉很丧,没有朝气,做一点事情就觉得很累,感觉力不从心。
很羡慕那些精力充沛的人,感觉干什么都很有干劲和冲劲。
那怎么才能有一个好的精力呢?
锻炼身体肯定能增加精力,但还有一个点,我觉得很重要。那就是保持足够的睡眠实践,不熬夜。
虽然说每天锻炼身体有些困难,但是保持一个足够的睡眠时间,对我来说实操性更大一些。
所以,今天,从保持充足的睡眠时间开始吧!
嗯,
新的一天,
愿所有人都好!
日更21/30天
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