在大数据和人工智能时代，海量信息铺面而来，眼及之处到处是机会，人们深陷其中想卷卷不赢，想躺躺不平，就很容易焦虑。
工作后我似乎经常处于焦虑的状态。工作轻松空闲时间多时，我心底就呐喊“完了完了，这大好青春要荒废了”；如果工作忙起来，又担心干不完干不好活。
我私下问几个活的潇洒自如的同事她们是否焦虑，回答经常会在忙工作到半夜，不然睡不着。我问留在老家县城的几个当医生的同学，她们应该又安逸又有成就感吧，然并没有，一和其他同学联系一去省城就开始焦虑未来的生活和职业发展。
焦虑是好是坏呢？当焦虑来临时，我们心里和身体会明显感到不适，当一鼓作气解决了挑战没有焦虑时，我们又无比的幸福和满足。
古人云，人无远虑 必有近忧。美国Robert H. Rosen编著了《适度焦虑的力量》一书，书中访谈了多位伟大的领导者，了解他们如何每天与焦虑和谐相处，如何激励员工化焦虑为力量。
据调查，伟大的领导者们几乎全部擅长于制造有益于成长和绩效的适度焦虑。正是他们这种超常的给自己和组织构造适度紧张的能力，释放了人的巨大潜能，驱动人们获得了强大的领导力，高速的增长，竞争的胜利。
爱立信公司的董事长兼首席执行官拉斯·兰维斯特（Lars Ramqvist）说，适度的焦虑是一种“有目的的健康焦虑”。它会紧紧抓住你的注意力，如果你有愿望也能够审视你的感受，深究这些感受背后的原因的话，你将进入最佳的绩效状态，获得生命的真谛。
葛兰素史克（Glaxo Smith Kline，GSK）公司的Jean Pierre Garnier说，“我一直在努力推动企业挑战极限。每个员工都必须专注于完成自己的工作。我们必须在整个公司范围内注入充满激情的员工。我们应该为此提供支持性的环境，但是，支持性的环境并不意味着你可以一蹴而就。我们需要乐观豁达，也需要坚定不移地执行公司的各项决策。”
书籍作者、来自美国的Robert认为，人们应该转变对焦虑的观念，如：
观念一：把变革、不确定性及焦虑纳入现实生活了，这意味着放弃对稳定的渴望，放弃保护自己免受伤痛的信条。否则你仍然会继续基于过去评判未来。
观念二：焦虑与不确定性如影随形，事实上，正因为焦虑时刻伴随着变革，你才能够一直拥有足够的焦虑储备，以应对前进道路上可能发生的一切。焦虑可以推动你做出良性的转变，取得未知机遇的优势，帮助你克服巨大困难，远离受伤的道路。此外，焦虑还有助于我们更好地了解自身，发展潜能。我们要把握的只是焦虑的程度而已。
观念三：适度的焦虑是应对和引领这个纷乱复杂的现实社会的关键。它能够调动你最佳的状态，促使你超越自己的现状达到理想的未来。适度的焦虑能够填平鸿沟。你的现状与你希望达到的状态之间的鸿沟，你的现实生活与理想生活之间的鸿沟，以及你组织的现状与你希望组织到达的状态之间的鸿沟。
人生是一次无法预知的旅途。你设定了路线，明确了目的地。可是，你一旦上路，难免遇到障碍，你不得不绕行，甚至时不时地改变方向。有时，你需要攀登悬崖峭壁，或是由于意外发生而不得不停下脚步，而有时，你只有顺势而为，积蓄能量。但有一件事是确定的：你永远不知道下一个拐弯处的风景是什么。
作者分享了应对变革、不确定性及焦虑的小窍门：
任何时候，保持敏感。
准确判断哪些是自己能够控制的，哪些是自己无法掌控的。
乐于接纳未知的事物。
与焦虑友好相处。
培育自信。
学会控制自己的情绪。
擅长于在每一次经历中找出正面的东西。
对个人目标全神贯注。
志存高远。
有耐心，坚忍不拔。
网友评论