奇妙的例外问句

郭敏风—中原焦点团队讲师、心理咨询师  坚持原创第（1494天）

    当我关注今天有什么美好的事物，我就拥有美好的一天。当我关注今天有什么糟糕的事情，那我便拥有不好的一天。如果我关注问题，问题会增加，如果我关注答案，答案就会增多。

  今天早上参加了许维素老师的焦点网课，针对焦点的例外问句的讲解又有了不一样的理解。

  来访者的例外经验是珍贵的，难得的，是来访者本身就拥有的，不用再去学习，再摸索，可以直接拿来用。

    来访者的改变就是新例外的产生。

  当来访者的例外想不起来或者找不到，可用奇迹问句来引导，比如:如果达到自己的理想状态会和现在有什么不同？或者问来访者，是否曾经有过类似的状况，当时自己是如何应对的？

  当与来访者探讨例外，即使是很小的例外，一定要探讨细节。当然这个例外一定要和来访者的目标和目前的困惑有关系，也就是探讨的例外要贴着来访者的问题和目标。

  探讨来访者的例外除了细节的探讨，还有来访者当时的信念，想法，都做了什么，和日常的差异。

  例外的回应，咨询师要给于认可，复述来访者的优点，简述语意要用来访者的关键字、词、句，语境要配合来访者的情绪状态。当来访者认同了继续向下走。

    探讨例外也可结合用关系问句，比如:刚才你说和老公也有相处比较好的时候，孩子看见了会对你们说些什么？

  评量问句运用可把焦点的架构放进去，比如问来访者:如果打电话要来咨询时的状态是一分，不要再来咨询是十分，现在能给自己打几分？来访者如果说是三分，那就要详细探讨何以打了三分，如果三分到十分又会有什么不同？详细探讨，最后再探讨提高一分也就是四分，要做的一小步是什么。而不能上来就问如何提高一分，来访者的思维还没打开，力量还没起来。如果来访者打了零分，可以问:何以没有更糟？

    叙事咨询重要的是丰厚来访者的故事，焦点着重探讨细节。

  同样的内容，每次的学习总会有新的东西流淌出来！