作者所理解的幸福是指？
幸福是一种技能。可以说，幸福与基因无关，甚至与选择无关，它是一种与个体密切相关，可以后天习得的技能，就像通过锻炼强健体魄，通过吃饭摄取营养一样。
我认为幸福就像所有其他的宏大问题一样，其含义会随着时空的转换而不断地变化。甲之真理，乙之谬论。反之亦然，我所理解的幸福与所与你所理解的幸福可能大相径庭。我认为，探索自己对幸福的定义非常重要。我认为幸福就是一种不需要主动作为的状态，当把“缺憾感”从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。
人类是具有高度主观意识的生存和繁殖机器，会一刻不停的对周围的一切做出评判。如果想获得内心的平和，你就必须超越对万事万物的善恶评判。我们不断地接收和判断周围的信息，想着我需要这个或者我需要那个，深陷欲望之网难以自拔。而幸福就是一种毫无缺憾感的充盈状态，我感到生命中并不缺少什么，大脑就会处于休眠状态。不再追忆昨天，也不再畅想明天，不会悔不当初，也不会谋求未来。在没有缺憾感的短暂时间里，你的内心会一片宁静。当内心宁静时，你是满足的，是快乐的。当然你完全可以不同意我的看法，但我还是要再说一次，每个人的情况都不一样，每个人对幸福的理解也不一样。
对我来说，幸福不等于积极的心态，也不等同于没有消极的想法。幸福是一种无欲无求的状态，特别是对外界事物的欲望，欲望越少，就越能接受事物的当前状态，头脑越平静。所谓万般烦恼皆心动，就是头脑在一刻不停地设计未来或追忆过去。我越是活在当下，越能感受到快乐，感受到满足，而如果我试图抓住当下快乐的感受，想要一直保持快乐的状态，快乐就不会持久。因为这是我的心在动，欲念在动，希望依附于一个外部事务，欲将一个短暂的情境变成永恒。
对我来说，幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对过去或未来的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。
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