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2年前，第一次接触断舍离。

那个时候，生活过的一团糟糕，生活中自己整天浑浑噩噩的过日子，书每天都在读，但是根本就记不住里面写了什么关键内容，也讲不出来，更别提用啦。精神很焦虑，每天刷微信朋友圈、网页、头条、欲罢不能，消耗了大量的时间在碎片化的阅读， 但是读完后心理很焦虑不安，因为日子一天天的过，自己生活根本就没有什么变化，反而阅读更多碎片化，自己更迷茫焦虑，夜深人静之时，久久不能入眠！

有一句笑话这样说；狠晚睡是不想就这样结束这一天、不想起床是因为不想面对新的一天~

这样的日子身子不知道什么才是头........

后来，无意中开始发现了怦然心动的整理法、极简生活、断舍离书籍，然后就开始大量的知乎、豆瓣搜集资料，一发不可收拾，然后慢慢的迷上了这样的生活状态，轻松自在，内心笃定 平静喜悦！

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一、什么是断离舍

断舍离；通过整理物品来来接自己，通过整理自己的内心，让自己人生更和谐 平静的艺术！

断；断绝外在物品的随意进入
舍；舍弃不必要的小物品
离；脱离对物品的执念 处在自由自在无所的空间

断舍离的三重境界

物品整理；从生活舍弃不必要的物品，整理、洞察、挖掘彼此的关系
内心整理；从物品上升到内心，物品和自己的内在关系什么？
舍弃我执；放弃我的，我的，我的。没有本我的分别，万物为我所用。

当然，每个阶段有不同的舍弃，所以过好当下，及时享受才是你当前最重要的事情，你说对吧？

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二、为什么要做断舍离

神会光临；当你把家里断舍离干净，有了足够的空间、干净的环境、家庭融洽的氛围，宇宙间有能量的人就会走进你的“心里”，因为有空间，所以才愿意进来。

聚焦；断舍离让你聚焦自己想要的，感兴趣的，少而美，带着一种欣赏的眼光去觉察，更加融入投入其中，慢慢的聚焦，让你沉迷其中享受“心流”的状态，忘却时间的存在！

平静的喜悦；万物相聚有时，离别有时！看透这一切，还有什么可以难过 悲伤，尽情的去享受在变化中改变，因为都在宇宙的预料之内，何必慌张？感受平静喜悦即可~

自己和断舍离的往事

——朋友圈的故事——改变生活,从关掉微信朋友圈开始！

有人嘲笑调侃说，每天早上阅读朋友圈已经是每天早上必须要做的事情了，阅读朋友圈就好像古代的皇帝，看见需要支持的就在上面批准评论，看见不错的图文就点赞，这不就是皇帝菜有的权限吗? 啊哈哈哈，每天审阅朋友圈这种感觉就好像我真的是皇帝啊！ 第一次看到这个段子我笑了。 后来，竟然慢慢的哭了~~

因为别人过得实在太精彩了。 各种在朋友圈晒美食、 晒娃、 晒情侣幸福、 晒旅游、晒海外游学，各种晒晒晒！有的时候自己明明过的挺不错的，随意看了一下朋友圈，对比一下自己，瞬间感觉惭愧无比，别人过得那么好，我还在这里傻兮兮的啃书玩，也不知道啥时候是个头？

于是，头条（朋友圈）卸了又安装，按了又卸载各种倒腾！终于有一天受够了，这样的日子开始行动改变了——关掉朋友圈，世界瞬间就安静了，再也没有什么可以对比和攀比啦，专注在自己成长和内心世界！

——社交圈的故事

2018年 年底，开始做了一个行为计划，回顾过往的自己；精彩混迹在精读门读书社群、拆书帮读书社群、头马演讲、DISC及各大商学院，学的东西太多，导致自己根本就没有什么时间和精力去消化，这样的社交意义何在，与其这样浪费精力，还不如自己独自成长，然后挑选1-2个最适合自己的圈子，投入其中刻意练习就好。

所以，最后选择断舍离之后，只剩下了拆书帮读书社群和商学院（工作），断舍离完6个月，自己时间明显多了起来。

再也不用满世界 赶场子，借着学习者的身份到处混圈子，还假装很勤奋的样子，其实不过是一个，低水平的学习者罢了~

——禅修的故事

其实，提起断舍离的第三层境界，修炼最好的方法就是内观禅修，内观禅修是一种古老的修行方法，2500年由释迦摩尼在印度发现，传自周边的缅甸 泰国等，在消失很长一段时间后，被印度的葛印卡老师，重新发现并福传到全世界，真的功德无量！

内观禅修是一门实修方法，真的能帮到你离苦得乐，获得内在的喜悦，因为一直在不断的实修，这种体验当下就有极好的反馈，今生的事情今生报，这才是好的修行方法。

内观禅修和断舍离的关系，就是在最高层级的舍弃我执，有着异曲同工之妙处，通过内观禅修刻意直接达到这一个境界，目前，接触修行的方法，没有比内观禅修更好的方案啊了，所以，我推荐你断舍离+内观禅修一起练习，会事半功倍。

张德芬说；孩子，外面没有别人，只有你i自己。

以前看这句话根本及不懂，当你真正有过修行就懂了一点点，世界本一体，万物都有感应，外面的物和你内在的那个“它”本来就是一个整体，何来的分别（这个涉及；王阳明心学的说法，靠自己悟道吧）

三、怎样做好断舍离

系统的理解断行、舍行、离行概念
从身边的衣物开始整理、书籍、纪念品等
从精神层次彻底理解断舍离-知行合一

断舍离其实很简单，看明白一部分直接去做，然后在做的过程中不断的反思优化，理解好物品和自己关系，从容的做区分及舍弃即可！

通过部分禅修的（正派的宗教）方法和持续一段时间的断舍离，就可以轻松自动化处理这些事务，祝愿你，早日通过断舍离，持续行动,遇见那个让自己喜欢的自己~