抑郁症不是病，但是会吃药
我: 这几天怎么没来上课
学员: 去医院看病拿药了
我:什么病呀！吃几个月中药还没好
学员:抑郁症
啊！很惊讶，他今年才20岁，这个年龄不用工作自己赚钱，也不用想太多一切都有父母。
学员:有时候感觉生活特别没有意思，有时候就一个人坐在那里发呆，不想上学，不想打游戏。去医院检查，医生说是抑郁症，开了中药在吃。他对我说，有人对他说就你这样的练习水平怎么能找到工作，就是这样一句话让他产生严重自我怀疑的状态，感觉天要塌下来的感觉，因为他真的感觉自己不会找到工作，一天都没有心情再学习了。
我:其实抑郁不是病，完全是把自己限在了死胡同里出不来。在吃药的同时要也要从心态上调节，你是不是有时候也会因为别人的一句赞美的话开心很久，你是不是总是觉得别人很不理解你。他说是的，我对他说你不要一个人呆着，多和朋友在一起，有什么问题疑问也可以和朋友聊聊，开心了就什么事没有了，把心里的心结打开。会抑郁就是接受的负面情绪太多，总觉得自己这里不好那里不好，这种情绪上来就会感觉活着很没意思。
学员:是的，和朋友聊不到一块。
抑郁的孩子，其实是从小得到的爱认可关注太少，接受到的都是否认，指责，埋怨，误解等等负面情绪，久之，情感特别敏感。
我的建议:
1.对自己有个清晰的认知，从内心认可自己的优点和价值，不要因为别人的一句话轻易影响自己的情绪。
2.把自己从内心封闭的小圈子里找到一个突破口走出来。
3.多走出去看看别人的故事。
4.不要太在意别人眼光。
网友评论