焦虑成为了今天很多人的一个共同的心理障碍。人为什么会焦虑，因为他得不到想要得到的，而且对未来感觉一点把控都没有。因此，你可以看出焦虑的两个根本原因，一是有追求、有欲望，却实现不了，二是凡事都想自己把控。解决的办法无非两个，一个是放弃一些妄念，包括觉得自己应该把控未来的妄念，二是提高成功率。
中国有句古话说得很好，巧者劳而智者忧，无为者无所求。真的要是能做到像第欧根尼那样无欲则刚，他也不会焦虑了。但是大部分人不是哲学家，不可能无欲则刚，但保留欲望，放弃妄念还是可以做到的。很多人觉得对未来不可控，希望能由自己控制。很多人喜欢算命，还是觉得能够知道未来的发展。
其实未来从来就不太可控，因为有很多随机的因素，我喜欢把它叫做天命，或者上帝的安排。我们大多数人都不喜欢被人说成迷信，但是承认天命，承认自己不能控制一切，反而是不迷信的表现；不承认这一点，觉得凡事人定胜天，从本质上讲反而是迷信的表现。既然我们不能控制未来，就不要指望自己实现不了的愿望都由下一代来实现，赶快自己行动起来，能做到多好算多好。这是消除妄念。
再说提高成功率。我们必须清楚世界上没有绝对的、能保证成功的因果关系，只是成功率高低不同而已，否则也是妄念。比如我之前说过，从统计上讲，学位越高，收入越高，但并非你读了大学一定就比不读大学的收入多，只是可能性很大而已。如果一定要较这个真，你的思维方式就有问题。
成功率高的最好办法，除了少做事情，降低分母之外，就是尽可能地从成功中学习。任何从事过机器学习工作的人都知道这样一个诀窍，为了加快机器学习的收敛速度，最好先用标注过的高质量数据寻找收敛的方向，这比完全没有数据输入，全靠计算机自适应学习快得多。那些标注过的，正确无误的数据， 其实就是人总结出来的，或者见到的成功经验。没有这些成功经验，计算机通过自适应学习，也能收敛到正确的模型，但是时间要长很多。如果你给计算机输入噪音，它们相当于失败的经验，计算机即使最终能回归到正确的模型上，也要走非常非常长的弯路。
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