什么叫作“非焦虑临在”？
就是当你出现的时候，孩子就能够感到安心，这种父母就叫作非焦虑临在。我要让自己的孩子见到我的时候就觉得安心，觉得高兴，愿意扑在我怀里，愿意跟我分享开心，而不是见到我们就紧张，就躲避，就出汗。
小细节，晨包子在上课的时候，一边玩恐龙一边有一搭没一搭地回答老师问题，我来了，他就赶紧坐好，认真听。这时的他是焦虑的，他的焦虑来自于我，原因在于我让他认真上课，否则我就没收他的玩具和批评他。
长期这样监督孩子的坏处，就是他有一天会离开我，我没办法总是监督到，如果我监督不到，按照心理学规律他肯定不会自律，因为他没有自我驱动力。
如何让自己成为孩子的“非焦虑临在”？
一.更多地欣赏孩子。我们更多地表达对孩子的欣赏，这时候家会变得安全。
二.不要惧怕未来。就是未来肯定有很多的不确定性。记住一件事，焦虑和痛苦并不能够有什么好处，所以我们坦然地面对未来，这时候就会发现这个家会变得更安全。我们不要因为焦虑，因为恐惧而导致情绪爆发，生气。
三.管好我们自己的事。我们要把自己的情绪管控得很好，这样我们能够花很大的力气让自己变得更好，努力地学习，努力地进步，努力地读书。
四. 接纳现实。大部分的孩子都很普通，我的也一样，我们得学会接受、选择、行动，用ACT的方法来改善我们自身的生活，让自己可以成为一个非焦虑临在，让孩子见到自己就觉得安心，出了什么事，只要我见到我爸爸，只要我见到妈妈，就会觉得很安全。
任重道远，加油吧。
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