允许自己情绪低落

今天状态不好，有些累，有些失落和沮丧。要说原因嘛，一方面是没睡好，昨晚看球赛了，凌晨两点才睡。另一方面，工作受挫，洽谈的三个业务都没有成功，难免自我怀疑。

我心里苦闷，但我努力地掩饰，同事都没看出来我的低落情绪。但我得自己调整呀。怎么调整呢？

第一，我想得承认自己是人，普普通通的人，不是超人，不是机器人。要允许自己有七情六欲悲欢苦乐。

第二，任何情绪的出现都有其积极意义。比如，我今天情绪稍低落，这是在提示我要好好休息下，不好把自己逼得太紧。也是在提示我需要提升谈单能力，学习和培训可以解决我的焦虑和自我怀疑。

第三，给自己一个拥抱。告诉自己，先休息一会儿，先放下一切。

晚上一个人去看电影，然后明天跑步20公里。