《遇见未知的自己》是著名作家张德芬写的，它可以唤醒和疗愈我们受伤的心灵。
我花了一天时间一口气看完。但是作者建议是看完一段，沉思后再看下一段。可是我是真忍不住一下子全看完了。
只可惜看到太晚啦。
如果在10年前我能看到这本书，我不敢想象我的人生会有多大的变化。
当然了，佛度有缘人。
我看了一遍，还想再看一遍。而有些人看了一点点就放弃了，感觉不真实，不切实际，或者是根本不可能。
但是我完全相信。
通过这本书，我们可以找回真正的自己。
我们不得不承认：在实际生活中，我们都是戴着面具的。
作者教会我们如何把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界，让我们明白，我们是自己思想和情绪的奴隶！所以，难怪我们无法获得我们想要的人生！
唤醒
“为什么我不快乐？”“为什么我不能拥有我想要的生活？”书中用一个简朴的小故事带着你一步步从理性科学的角度看到大多数人困惑的成因，且从身心灵三个方面去探讨、研究主宰着我们人生的模式是如何形成的，又如何地在操控我们的身心。当然，书中也提供了如何解除这些模式的实际有效方法，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。
我们为什么会失去真我呢？是因为我们的真我被各种身份层层包裹。比如好领导，好妻子，好丈夫，等等。
我们的真我还会被我们的身体，情绪，思想等层层包裹。
有人要说了，如果我不包裹起来怎么办呢？别人就会说我不好啊。正因为这样，我们总感觉自己活得很累，对不对？
只要能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想情绪以及身体所限制，和真爱的人都能展现出真我的特质。
如果我们戴假面具的时间长了，是不是自己都会发现自己变了一个人？甚至连自己都不认识了。
如果我们找回了真实的自己，难道就会变得不好吗？其实不然。只是我们不懂，没去试过罢了？
如果我们找回了自己，能够开开心心的生活又何尝不好呢？
我们的真我就是我们的潜意识。
潜意识里的很多东西会利用很多方式与我们沟通，就看你能不能感觉到，并且理解它了。
比如做梦，就是一种潜意识的体现。或者不经意间说出的话做的事。我们很多人或许有过这种体会。
其实从我们长大以后，所表现出来的行为都与我们小时候的家庭和经历有关。
比如：有一个小女孩儿，从小她爸爸就希望母亲能生个男孩。可是偏偏妈妈只生了两个女儿。 然后爸爸就经常打妈妈。
她长大以后，她就扮成了个假小子。在单位出类拔萃，工作能力非常强。
可是找了个男友呢。却跟别人劈腿了。
因此她很恨他的男友，从此以后也发誓不再谈恋爱。自己领养了个孩子。
后来通过找到灵修老师才解开了这个结。
她的这些生活经历都跟她小时候的生活有关。
因为家里不喜欢女孩，所以她扮成男孩。然而男友怎么可能会喜欢一个貌似男人的人在身边呢？这就造成了他婚姻失败的结果。
这时候她才找回了她自己。
从那以后她换回了女装。很快找到了一个称心如意的老公。
如果这个女孩儿永远没找回她自己，她以后的结局会是怎么样呢？大家可想而知。
其实所有发生在我们身上的事件，都是一个经过仔细包装的礼物，只要带着耐心和勇气，一点一点拆开包装的话，会惊喜地看到里面深藏的礼物。
通过研究发现：你讨厌的人的某些特征就是你自己的特色，我们对别人进行指控时，就有三根指头是对着自己的。
它的意思就是，你讨厌的这个人的某些点，就是你身上的缺点。
如果你细细品味，会明白这一点的。事实的确是这样。
正因为我们不喜欢我们身上的这些缺点，所以看见对方有这种缺点就很讨厌。只不过我们没感知到而已。
这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走的，他唯一可以做的就是带进光来，光出现了黑暗就消失了。
光就是可以让你开心喜悦的事情，而不是快乐。
快乐是有外在条件的。比如升值加薪或买了一件漂亮衣服都可以让你快乐。
而喜悦是发自内心的。比如置身于大自然，瑜伽，与动物相处等。
如何找回真正的自己呢？
我们每个人小时候的经历都不一样。但是找回自己的方法却大致相同。
身心灵疗愈
找回自己的最简单的方法之一就是冥想。还有瑜珈和深呼吸。
1.在冥想时把呼吸带到你的胸口并停留一会儿。
2.回忆小时候什么事情让你最痛苦。
3.接纳并宽恕这件事情。与此同时念出来：我看见我在寻找**痛苦感受，我全心接纳**痛苦感受，并且放下对**痛苦感受的需要。
4.感恩这种痛苦感受。
做了这几步以后你会发现，整个人都放松了，原来的你出现了。
在我们生活和工作当中所出现的情绪思想，其实都不是我们自己的，包括我们的身体。
等你找回自己的真我以后，你能深深体会到这一点。
光进来黑暗就消失
当你在工作中不顺心的时候，比如别人抢了你的功劳，你会很生气对吗？这时候你告诉自己：这本就不是我的。然后你再看看，你还会生气吗？
这个方法我一直在用，很灵的。或许在你不生气的时候，事情很快就有转机。坏事或许就变成了好事。
如果你生气就在单位大吵大闹。结局会怎样呢？
这不是教我们忍气吞声，忍辱负重。而是接纳和宽恕。每当这个时候，我们会感觉心里很平静而且喜悦。
之前的事情就这么奇妙。
当你放下了，光就进来了。
这是一个唤醒和疗愈的过程。折磨了我10多年的心结也终于解开了。
也希望所有的朋友们能唤醒我们自己，找回属于我们的爱和喜悦，开心快乐的生活。
如果你也有很多烦恼，痛苦，纠结，仇怨，请一定要看这本书。它会瞬间让你放下一切。此书共有三本。建议大家把三本都看完。
如果你觉得对你有帮助，请多多转发。
欢迎留言交流。
网友评论