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好的表达方式

好的表达方式

作者: 胡晓会 | 来源:发表于2020-11-22 11:30 被阅读0次

胡晓会 焦点讲师班学员、心理咨询师、家庭教育指导师 2020.11.19分享第990天

我尽量诚实地说出:观察、感受、需要、请求

观察:我说出自己的所见所闻

          当我听到...

感受:我说出自己的感受如何

           我感觉...

需要:我说出我需要什么

           因为我需要...

请求:我请求满足自己需要的东西

          我想要...

          如果你乐意

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