知行合一之沟通

知行合一之沟通

这是昨天参加的一个工作坊！学习用知行合一的方式去沟通！这是老师在课堂上让我们分组做的一项练习！就是把自己经历过的认为最有效的沟通经验提炼出来可以教给他人的具体妙招，并用图画出来！这是我们组画的！

很巧，今早我在朋友那发现一个视频（抱歉无法上传）是一个1岁左右的孩子哭，爸爸在旁边陪伴的视频，约3分多钟！我看了，觉得很棒，发现里面居然有临在的5个妙招，就总结如下：

使用前提：在小孩子哭的很历害时（我猜是找不到妈妈时，或其他什么原因或根本找不到原因）爸爸（陪伴者）如何与他相处或应对！

1.闭嘴，默默的

2.陪伴，一直坐在孩子旁

3.关注，目光一直在孩子身上

4.平静且耐心，没有情绪，或者是看不出？

5.恰当的回应！在孩子哭着蹬腿时，用手接住双脚，确保安全，在孩子向他伸手时，及时抱住他，抚摸他，等待孩子最终平静下来！

我把视频和感受分享给大家后，大家又及时回应，大家的回应又触发了我再分享一些细节，就是看到视频后我看到了爸爸的临在的动作，于是我的建构是当爸爸做到了前面的4项，他就有了第五项能力-恰当的回应！这是我理解的关于临在的核心，也是我自己问自己临在是什么？怎么做才是临在，我体会我是看了视频，注意力完全被捕获，于是有了感动，有了想分享的冲动，于是就书写我看到的可以去学着做的动作，前四条是当看完就想到的，第五条是在写完前4项妙招后，才想到的！我怱然领悟了临在就是在我们不断的知行合一的实践中产生和巩固的！所以，再次认识到我们只有在实践中才有了能力和能力的提高，只有在临在中才有了临在和不断地临在，只有在体验中有了丰富多元的感受，在头脑中有了认知、观点和想法，在健康的饮食起居中有了健康的身体，你的注意力在哪里，你的那里便被喂养长大！

[呲牙]再次感叹爸爸真是好的容器啊，让孩子的情绪完整的表达。很多时候，我们不断重复过去的模式就是因为情绪表达被阻断，能量卡住了！然后，我们还要需要很多次地疗愈才能让被阻断的情绪流动释放！