当我失眠的时候，我在想些什么

我属于失眠重度患者，就是那种好不容易睡了两天好觉，立马就能作起来的那种。失眠的时候觉得脑子里好像有几万只蜜蜂在嗡嗡嗡的叫，没错，我不仅失眠，还耳鸣。越是睡不着的夜晚，就越能真真切切的感受到安静底下的嘈杂。

那睡不着的时候都在想些什么呢，偶尔会想到小时候，就是那种恨不得立马拿笔记下来自己想了什么，生怕过两秒就忘了的那种。于是又掏出手机开始动手指回忆。这是关于过去，很多次都会有这种冲动，大多数时候我能够自己安慰自己快睡吧，明天白天再写，极少数抑制不住的时候就开始写。流水账也好，没有主题，回忆到哪里就写到哪里，写出来自己就解脱了，然后睡觉。也能睡个算是安稳踏实的觉，如果第二天还要上课，那就会在课上出现严重睡眠不足的鬼样子。

上一种情况倒是还好，最可怕的是想到关于未来，夜深人静，一想到未来的未知就恐惧。然后又开始一步步给自己打算，这一步做什么，下一步做什么。这一步怎么做，下一步又该怎样。这种情况基本上不是写篇文章就能完事的，八成不到一两点是睡不着的。当然，我也极少会想未来，因为我喜欢活在当下。carpe diem

大多数时候，我自己是不知道我脑子在想些什么的，逼着自己要睡觉，但是一闭上眼睛，好吧，其实不闭上眼睛也能听见耳朵里的嗡嗡声。那天翻曾国藩家书，突然看到他写耳鸣，说是要静养。这天天跟撒泼的草泥马似的，怎么能静的下来。这种时候，基本上闭上眼睛，思绪就像是脱缰的野马，拉都拉不回来，具体想的是什么，我记不得了，反正一会变一个样。然后就是翻来覆去睡不着啊，就打开手机，刷消息，刷微博，看文章。各种折腾，大半夜知乎上全是我搜的那些乱七八糟不搭边的问题。

最开始失眠的时候，我试过数羊，对没错，数羊，想像在一片绿草如茵的草地上，有洁白的羊群，可是越数越睡不着。后来开始背单词，大半夜开始背沪江单词，可是背日语闯关，闯了好几次没过去，算了，不背了，生气。我还试过背诗，背白居易的长恨歌，可是非常生气的地方在于，一想不起来就得拿出手机看一看。后来这个方法也作废了，因为基本上我背不出来长恨歌，就会跑去背春江花月夜了，偶尔也会背那些老长老长的文言文，但是一卡壳我就要命，就必须得把搜出来，这么折腾也不用睡了。我还试过晚上去跑步，一晚五公里，可是跑完步并没有什么卵用啊，该睡不着还是睡不着。最恶心的是，当我有一天晚上，辗转反侧夜不能寐的时候，脑子里突然蹦出来，哎，我干嘛不写一篇当我失眠的时候，我在想些什么呢。这个导致的直接后果就是以上的种种不断循环往复，然后又回到当我失眠的时候我在想些什么。很多想法顺着想下去都会越想越亢奋，越亢奋越睡不着，然后抓头发，为什么还不让我睡觉啊。

其实哪有那么多可想的，我想的，我做的所有，无非就是想睡觉。当我失眠的时候我在想怎么才能睡着，不睡着明天课还上不上了。主要是一般失眠到三点，我就会出现心慌，心律不齐等各种情况，妈的，总觉得自己哪天会猝死。

现在我在试的一种方法叫做冥想，蛮难的，因为必须要在安静的情况下才能进行。但是很有效果，有一个软件，名字叫做calm无奈它没有中文版的，美女姐姐对你说的是英语，要是失眠可以试一下。我这几天睡得都挺好的，基本上11点就得睡觉了。要是睡前再读个书，静下心，效果更好。可是最近蛮头疼的是，晚上一看汪曾祺的人间草木，我就开始流口水，然后想回家，想吃各种家里的菜，要命。

要是有失眠的可以试一下，万一睡着了呢。