昨天学会了游泳，这是一件值得庆祝的事情。心心念念学游泳好多年了，一直没学会，最近通过看视频和练习，总算自学成功。
游泳最难的，其实是换气。人到了水中会有恐惧感，怕被淹死，所以会本能地把头竖起来保持在水面上去吸气：这是学不会换气的症结所在。昨天也是很偶然，突然发现，沉下去不可怕，只要能再把头伸出来吸一口气就可以了嘛。所以，总结下，游泳的要点有两个：1.接受一个事实，在水中一定会沉下去。即，在水中和在陆地上是不一样的：在陆地上，可以不受拘束自由自在地呼吸；而在水中，需要有节奏地去呼吸，沉下去吐气，头露出水面吸气。这是心理层面。2.沉下去后，有能力再让自己的头露出水面。这是技术层面，对于蛙泳来说，就是要学会蹬腿。事实上，要想把头浮出水面，不是靠的自身的浮力，而是前进时产生的浮力，蹬腿就是前进动力的来源。就我自己来说，沉下去后，蹬两下腿，达到一个速度后，就把头露出水面了。这里有个小技巧，蹬腿时不是水平蹬，是微微向下的，这样会有一个向上的反作用力，更容易浮出水面。
最后推荐一个非常棒的参考教材，知乎ID“梦觉”，有文字有视频，没这个可能还真学不会游泳。
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夏日炎炎，游泳去,, 游泳去 游泳去 游泳去
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