《反脆弱》：如何塑造强大内心 是著名的心理咨询师柏燕谊的在 好好学习app所开的课程，有视频有音频，视频里的老师特别温柔有力量，优雅大方，很喜欢，那股能量感染到我！
柏老师的课程
讲到真实的自我，我们为什么会不自信，人生的否定和疑问从何而来等课题，让我收获很大。本来我也是在学习的路上，以为自己了解的很多了，但其实只是皮毛，随着老师的娓娓道来，知识和案例相结合，又让我回顾、整理、消化、吸收了一遍！
我觉得唯一遗憾的是该课程没有文稿，整理起来有些不方便，但是有些要点，我还是记录了，分享给大家！
真实的自我是什么样子？
本我：欲望为主，享乐主义（人的本能），过度的本我，会令人误入歧途。
超我：自己认同的道德束缚（每个人会不一样），过度的超我会令人压抑。
自我：平衡本我和超我，在自己的价值观允许的范围内去享乐！
虚假的自我PK真实的自我
虚假的自我为别人而活，真实的自我为自己而活，出发点是不一样的！
《那棵树》
当妈妈成了那棵死去的树，我们尽我们所能想唤起她，“我的生活就是为了激活她的生活”这句话让我差点落泪了，这是虚假的自我！
之前我写过的《当你开始真正爱自己》等文，其实都是在说 做真实的自己！
真实感是一个人最可贵的品质，一个人真实的时候是最有力量的！
明天我将与大家分享第二节《我们为什么会不自信》，敬请期待！
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