养成一个习惯需要多久?

养成一个习惯需要多久?有人说21天，有人说60天，也有人说至少要100天才能养成一个习惯。

在《养成自律从来都不靠硬撑》这本书中说到如何判断是否养成一个习惯，就是看你做这件事有没有阻力，是不是很轻松就能做到，并且不耗费任何意志力，就像我们吃饭、睡觉一样平常。

当达到这个状态时，才能够真正养成一个习惯。习惯是否养成不能用时间去衡量，因为如果需要即使养成这个习惯我们依旧要去做这件事，只是习惯的形成让这件事变得简单而已。

这几单位和家里同时出现了很多事情，一下子打乱了我的计划。处理好了这些事情后，我发现以前养成的习惯又回到了从前懒散的状态，这时想回到之前的状态发现又一次要重新开始了。

半途而废的代价太大，当我们做一件事时坚持到了一定程度千万不要放弃，不要因为临时的突发状况而影响本来应该做的事。

我们不需要比别人多做很多事，有时多坚持一点，多比别人努力一点就会很不一样。